Szia. Fogyókúrás vagyok, de nem tudom, mit tegyek a szendvicsemre az iskolában, ha kenyérre és zsírra teszem őket. ami megmondja, mit vehetek fel. íja van: X: *

Nos, néhány Cracker-t ajánlok (nagyon alacsony kalóriatartalmú, tele), az iskolában joghurtot kaphat. Vagy gyümölcsök (alma, narancs, banán, stb.). Van egy szendvicsed (a kenyér nem hízik meg, ha fekete kenyeret veszel, valami gyengét, például sonkát és salátát, sajt nélkül, ha szereted). Azonban, ha a fentiek egy részét beveszi, kielégíti vágyait úgy, hogy egy cukorkát vagy egy kis pénzjutalom-sikert (változatosabb étel, ne felejtse el!)

- Müzliszelet
- Egy gyümölcs
- Készíthet szendvicset graham kenyérrel vagy rozssal http://www.idieta.ro/forums/5321-sandwich-uri-dietetice.html
- Graham crackerek (Dita)
- mogyoró, kesudió, földimogyoró, mandula, dió, pisztácia, mogyoró vagy mag (napraforgó, tök). Nagyon sok fehérje anyagot, ásványi sót és vitamint tartalmaznak.
- Popcorn só nélkül. Vegyen egy zacskó pattogatott kukoricát, amelyet otthon is elkészíthet, és ne adjon hozzá sót
- http://www.avantaje.ro/. has-568 487

Nekem ugyanez a problémám az iskolában, amikor egy szendvicset készítesz graham kenyérrel (abban nincs annyi kalória, mint a fehér kenyérben) sajttal, piros kaliforniai paprikával vagy csirkemellel és savanyúsággal. ők nagyon jók. és csirkemellet készíthet, ahogy akarja. Inkább grillezett vagy grillezett. siker. > D

Gyümölcs. A banán tele van, én inkább az almát. Hosszabb vagy nehezebb napokon szendvicseket tehet fekete kenyérrel vagy rozssal. Az étrendtől is függ, de mondtam, hogy általában gyümölcs. Sok szerencsét!

Tehetne egy kis gyümölcsöt.Alma

Gyümölcsök vagy alma, mandarin, narancs, nem tudom, mi más

Hát gyümölcs, joghurt, graham kenyér némi sajttal.

Jobb lehetőséget is adok neked, mint a diéta
két-három hónap múlva edzőterembe menni, nagyon karcsú és szexi vagy (társ)
de diétázva fogyaszthat korpás kenyeret és tofut vagy szójahúst, földimogyorót, nedv nélküli vizet és halat

Nos, egyél, mielőtt iskolába megy, viszlát reggel enni
majd vigyen egy almát az iskolába, hogy étvágyat nyújtson ebédre

Gyümölcsöt teremhetne.

Gyümölcsöket, például almát, joghurtot, vizet tehet, nem gyümölcslevet vagy más szennyeződést stb.

Hé. Tudom, milyen diétázni, mert én is az vagyok. Az iskolában általában kapok egy gyümölcsöt, ami nem számít, mert bár azt mondják, hogy a hízott gyümölcs nem ilyen. A legtöbb gyümölcs egészséges étel és energia. Így minden nap viszek egy gyümölcsöt az iskolába, és ez működik. Remélem, hogy ez jól megy veled, és sikerülni fog az étrendemben. Viszlát

Én is diétázom, és gyümölcsöt vagy néha joghurtot teszek gabonafélékkel.

Az a tény, hogy a kenyér hizlal, mítosz. szendvicset készíthet szalámi nélkül, zöldségpástétommal és alacsony kalóriatartalmú sajttal
Gondolom, nincs elég almád, szóval figyelj rám, kevés kalóriával készíthetsz szendvicset
siker: *

Helló. Először is, tanulja meg önmagát olyannak szeretni és tisztelni, amilyen, és ezek a hibák már nem tűnnek a világ legszörnyűbb dolgainak. Másodszor, ha nincs pénz beavatkozásokra. (több)

Nem tudom megtanítani, hogyan élj olyan életet, mint egy pletyka lány, a végén nem is tudom, mi az. De ahhoz, hogy olyan közeli életet élj, mint az övék, feltételezem, hogy ez egy jó életsorozat. . (több)

Nos, ez egyszerű. Ha belegondolunk, a 2G szinte az egész országban lefedettséggel rendelkezik, ezt követi a 3G és a 4G. Hegyvidéken nem biztos, hogy rendelkezik 4G-vel, de valószínűleg igen. (több)

631 553 serdülő
45 553 Üzlet és pénzügy
21 817 művészet és kultúra
58 169 Auto & Moto
137 097 szépség és divat
16 255 Képregény
45 702 Karrier
16 932 Ház és kert
44 Nemes okok
266 303 beszélgetés
567 koronavírus
277 780 Szerelem és szex
158 951 Általános oktatás és kultúra
45 597 Család és kapcsolatok
124 274 film és sorozat
61 554 hobbi és háziállat
126 376 közüzemi információ
457.278 PC/Online játékok
41 922 Jogszabályok, Politika és Szociális
20 302 Irodalom
187 196 Zenék
527 Nevelés
39 564 vallás
178 452 egészség
22 412 háztartási tipp
43 928 Vásárlás
2.413 Internet biztonság
59 722 Sport
32 710 Tudomány és filozófia
330,784 technológia
96 450 telefon
171 863 szabadidő/kijárat
52 627 Trivia/Funny
13 637 turizmus
2505 önkéntesség/ökológia

Kövesse a kérdést

Adja hozzá a kérdést a kedvencekhez

Milyen évfolyamon adja meg a kérdést?

A válasz közzététele előtt ellenőrizze, hogy az nem sérti-e a szabályokat.

Köszönjük a választ!

Mielőtt megerősítené, kérjük, töltsön további 20 másodpercet annak áttekintésével. A lehető leghasznosabb és kellemesebb közösség kialakítása iránti vágyból kérjük, hogy válaszai 3 minimumszabályt kövessenek:

- nyelvtanilag helyes kifejezés (minden mondat nagybetűvel kezdődik és írásjelekkel végződik, rövidítések nélkül, például "nush", "acm", "adik" és kirívó nézeteltérések nélkül).
- jól érezzük magunkat, de nem gúnyolunk másokat;
- trágárságokat hagyni a kevésbé intelligenseknek;

Szívemből köszönöm elkötelezettségét és részvételét
TPU közösség

ÓVATOS! A TPU szabályait sértő kérdések/válaszok ismételt közzététele a fiók felfüggesztését vagy akár törlését is eredményezi.

Nem adott választ!

Nem írt választ erre a kérdésre, ezért nincs tartalmunk, amit közzétehetnénk

A válasz közzétételre kerül.

Kérjük, várja meg, amíg válaszát elküldik közzétételre.