Szia, hogyan lehet fogyni 5-6 kg-ot egy hónap alatt Fogyókúrák nélkül
Sport és megfelelő táplálkozás:
Ne próbáljon este 6 óra után enni, ne fogyasszon édességet és sokat sportoljon, lehetőleg futkozzon.
Ne próbáljon 6 óra után enni.
egyél minél több gyümölcsöt és zöldséget
és a lehető legkevesebb kenyeret
"ne fogyasszon 18 óra után" = az emberek ostobasága
sok zöldség és gyümölcs = újabb eltérés, a táplálkozás alapja a szénhidrát
Semmi közöd ehhez, nem?
Ezen étrendek mellett ajánlok néhány emésztőrendszeri tablettát is. Ezekkel is sikerült. valami ilyesmi: csokoládé, sennalax.
Nem eszel este, nem eszel édességet, nem iszol gyümölcslevet, sportolsz.
Egy hét alatt 1,5 kg-ot fogytam. Tehát reggel rendesen ettem, és teát iszhat. Ebédnél ne egyél túl sok zsírt és ne igyál sok gyümölcslevet. Este próbálj 16.30-18.30-ig enni, és ehetsz, amit akarsz. Kerülje a chipset, a pattogatott kukoricát vagy ilyesmit.
PS: Sokat sportoljon vagy torna
Remélem sikerül: *
Próbáljon több salátát, gyümölcsöt és kevesebb sertéshúst enni. Próbáljon kevés haljal sült halat és csirkét enni, és napi 30 percig futtassa. Megpróbálhatja az edzőtermet is. Siker!
Ha folyamatosan tanulsz, minden nap kicsit, akkor esélyeid lesznek az orvostudományban. Ha matematikáról van szó, akkor koncentráljon az egyszerű érettségi tanulására és legalább egy 7. osztály megszerzésére. (több)
Mondd el neki ezeket is. Abból, amit írtál, 2 lehetséges változat létezik: vagy sajnálja, hogy sokáig elment, mert megpróbálta jobbá tenni az életedet, és ezért te. (több)
Kedves Andreea. A közöny segít rajtad. De figyelj, ha csak közömbös maradsz, és nem csinálsz valamit az életeddel, hiába. Használja a közömbösséget eszközként számodra, hagyja békén, és koncentráljon. (több)
- 631 505 serdülő
- 45 532 Üzleti és pénzügyi
- 21 812 művészet és kultúra
- 58 136 Autó & Moto
- 137 074 szépség és divat
- 16 255 Képregény
- 45 678 Karrier
- 16 925 ház és kert
- 44 Nemes okok
- 266.225 beszélgetés
- 554 koronavírus
- 277 704 Szerelem és szex
- 158 924 oktatás és általános kultúra
- 45 584 Család és kapcsolatok
- 124 254 film és sorozat
- 61 545 hobbi és háziállat
- 126 359 Segédprogram információk
- 457 250 PC-s játék/online
- 41.890 Jogszabályok, politikai és társadalmi
- 20 303 Irodalom
- 187.190 Zene
- 526 Nevelés
- 39 547 vallás
- 178 381 egészség
- 22 406 háztartási tipp
- 43 907 Vásárlás
- 2412 internetbiztonság
- 59 712 Sport
- 32 706 Tudomány és filozófia
- 330 686 technológia
- 96 432 telefon
- 171 861 szabadidő/kijárat
- 52 623 Apróságok/Vicces
- 13 634 turizmus
- 2505 önkéntesség/ökológia
Kövesse a kérdést
Adja hozzá a kérdést a kedvencekhez
Milyen évfolyamon adja meg a kérdést?
A válasz közzététele előtt ellenőrizze, hogy az nem sérti-e a szabályokat.
Köszönjük a választ!
Mielőtt megerősítené, kérjük, töltsön további 20 másodpercet annak áttekintésével. A lehető leghasznosabb és kellemesebb közösség kialakítása iránti vágyból kérjük, hogy válaszai 3 minimumszabályt kövessenek:
- nyelvtanilag helyes kifejezés (minden mondat nagybetűvel kezdődik és írásjelekkel végződik, rövidítések nélkül, például "nush", "acm", "adik" és kirívó nézeteltérések nélkül).
- jól érezzük magunkat, de nem gúnyolunk másokat;
- trágárságokat hagyni a kevésbé intelligenseknek;
Szívemből köszönöm elkötelezettségét és részvételét
TPU közösség
ÓVATOS! A TPU szabályait sértő kérdések/válaszok ismételt közzététele a fiók felfüggesztését vagy akár törlését is eredményezi.
Nem adott választ!
Nem írt választ erre a kérdésre, ezért nincs tartalmunk, amit közzétehetnénk
A válasz közzétételre kerül.
Kérjük, várja meg, amíg válaszát elküldik közzétételre.