Sziasztok, szeretném tudni, mi is a spirulina, és hogy jó-e a fogyáshoz
Hadd mondjam el, miután bevettem a spirulinát, én is hízott. A Spirulina sok vizet fogyaszt. Ha problémái vannak a test vízvisszatartásával, nem ajánlom. Kipróbálhatja egy ideig, hogy lássa, hogyan reagál a test.
Ez egy moszat. Igen, segít a fogyásban, és pontosan a betegtájékoztatóban leírtak szerint kell bevenni, legalább 3 hónapig. A fogyás mellett az immunitás is segít
Szia!
Tudtam a spirulináról, hogy tisztítja a vért, védi a vesét és a májat, segíti az immunrendszert, energiát ad és méregtelenítőként jó. Nem tudok a fogyás előnyeiről, sajnálom.
Hűvös nap!
Csodatáp, a spirulina megkönnyíti a fogyást, megakadályozza a rák kialakulását, csökkenti a koleszterinszintet, küzd a fáradtsággal és az öregedéssel. Íme a vény nélkül értékesített alga erényei és felhasználási módjai!
Körülbelül 70% fehérjét tartalmaz, ezért éhséget csökkentő ételként működik. A fehérjék a jóllakottság jelét juttatják el az agyhoz, amely éhség nélkül segít szabályozni a súlyt. Az algákban található fenilalanin és triptofán szintén stimulálják a jóllakottsággal kapcsolatos agyi központokat. 1986-ban egy tanulmány kimutatta, hogy 2,8 g spirulina naponta háromszor, 1 hónapig fogyáshoz vezet.
Spirulina a koleszterin ellen
Kutatások szerint 4,5 g spirulina/nap 6 hétig csökkenti az összkoleszterin és az LDL (rossz) koleszterin szintjét. A tudósok úgy vélik, hogy a spirulina omega-3 és omega-6 zsírsavakban való gazdagsága okozhatja ezeket az előnyöket. Ez a sav elősegíti az alacsonyabb koleszterinszintet és feloldja a koleszterin lerakódásokat az artériákban (a szívroham oka). Ezenkívül a spirulina tartalmaz PP-vitamint, amely befolyásolja az LDL csökkenését és a HDL-koleszterinszint növekedését (a legjobb).
A Spirulina véd a rák ellen
A spirulinát szedő embereket jobban védik a rák és annak kiújulása. Ez a moszat gazdag antioxidánsokban (E-vitamin, cink), amelyek stimulálják az immunrendszert, és segítenek küzdeni a rákos sejtek anarchikus szaporodása ellen. 1993-ban a kutatók kimutatták, hogy napi 5-10 g spirulina 3-6 hónapos bevitele után a csernobili robbanás során besugárzott orosz gyermekek 82% -ánál nem alakult ki pajzsmirigyrák. A spirulinával nem kezeltek 100% -ánál ilyen rák alakult ki.
A Spirulina véd a szürkehályog ellen
Szürkehályog, glaukóma, az életkorral összefüggő makula degeneráció: a spirulina megakadályozza ezeket a problémákat, mert gazdag karotinoidokban (A-vitamin prekurzor pigmentek) és antioxidánsokban (E-vitaminok).
Spirulina: öregedésgátló erények?
A Spirulina nagyon jó öregedésgátló gyógyszer. Antioxidánsai (cink, D-vitamin) megvédik a bőr sejtjeit a szabad gyököktől (az öregedést elősegítő anyagoktól). A Spirulina béta-karotint is tartalmaz, amely elsősorban a száraz bőrt akadályozza meg. Adagolás: 3-5 g/nap 1-3 hónapig, 15 napos szünettel - 1 hónap (egész évben orvosi felügyelet mellett).
A spirulina serkenti az immunitást
Influenza, megfázás: erősebb immunrendszerre van szüksége? Vegyen be egy spirulina kúrát! Antioxidánsokban és poliszacharidokban (szénhidrátokban) gazdag, erősen stimulálja az immunrendszert. Amerikai kutatók kimutatták, hogy egy 72 órás kúra spirulinával akár 13-szorosára növeli a szervezet immunválaszát.
Spirulina a fáradtság ellen
Vitaminokban, ásványi anyagokban és nyomelemekben gazdag spirulina kompenzálja a hiányokat, és segíti a test vitalitásának visszanyerését. A spirulinában található vas nagyon jól felszívódik a szervezetben (biológiailag elérhető), ami előnyösvé teszi a vérszegénység számára. Ugyanez igaz a kalciumra is. A spirulina több kalciumot tartalmaz, mint a tehéntej, és könnyebben asszimilálható. A spirulina egyike a biohasznosítható magnéziumban leggazdagabb ételeknek.
Mivel gamma-linolénsavban (esszenciális zsírsav) és poliszacharidokban (szénhidrátokban) gazdag, a spirulina képes szabályozni a vércukorszintet (vércukorszintet), és ezáltal elősegíti a cukorbeteg egyensúlyát. Egy 2001-es tanulmány kimutatta, hogy 2 g napi 2 g spirulina csökkentette a vércukorszintet a 2-es típusú cukorbetegségben.
A Spirulina meghosszabbítja a barnulást
Mivel béta-karotinban gazdag, a spirulina felgyorsítja, fokozza és meghosszabbítja a barnulást. 3 evőkanál spirulina annyi béta-karotint tartalmaz, mint 18 sárgarépa! Készítsen 3-5 g/nap kúrát 1-2 hónapig, nyár elejétől őszig.
Spirulina: mennyit kell bevenni?
A spirulina különböző formákban kapható, amelyek közül néhány jobb, mint mások:
# Porban: ez a legjobb megoldás, mert a test nagyon jól beolvasztja és olcsóbb. Egy probléma: nagyon erős íze van! Ezért jobb keverni szószokban vagy más készítményekben.
# Granulátumok és tabletták: kevésbé asszimilálhatók, mint a por, de továbbra is életképes alternatívák.
# Kapszulák: a legkevésbé asszimilálhatók és kevesebb hatóanyagot tartalmazhatnak, mint amennyi a csomagoláson szerepel.
Adagolás általános használatra: 3-5 g/nap, lehetőleg reggel, 1, 2 vagy 3 hónapos kúrákon, majd 15 napos vagy 1 hónapos megszakítás (az 1 éves kúra orvosi felügyelet mellett történik).
A spirulina ellenjavallatok vannak?
A Spirulinának nincs ellenjavallata. A kemoterápiás kezelés során azonban nem ajánlott, mert gazdag antioxidánsokban, és megvédheti a rákos sejteket a pusztulástól. A spirulinát óvatosan kell bevenni a terhes vagy szoptató nőknek, mivel erre vonatkozóan nincsenek tanulmányok.
Spirulina: mellékhatások?
A spirulina-kezelés során néha kétféle mellékhatást észlelnek:
# Emésztési rendellenességek (puffadás, gyorsított tranzit): az emberek 3-4% -ánál fordul elő. Általában a kúra kezdetén fordulnak elő, és néhány nap alatt eltűnnek.
# Fáradtsággal járó fejfájás, néha kiütések is. És ezek a jelenségek átmenetiek.