Szigorú adagok Az angol nő fogy az első világháborús étrenddel - 20 perc

Egyetlen diéta sem segítette a brit Carolyn Ekins fogyását. Aztán felfedezett egy adag könyvet, amely a második világháború receptjeit tartalmazta. Azóta a fontok esnek.

Legyen karcsú, súlyfigyelő vagy karcsúsító világ, semmi sem segítette Carolyn Ekins fogyását. Aztán anyósa mesélt a második világháború alatti életről. Hogyan adagolták az ételt és hogyan kellett néha egyetlen tojást megosztania nővéreivel. Ekins kíváncsi lett, és azon tűnődött, vajon hogyan járnak az emberek ennyire kevés étellel.

Tanulmányokat kezdett tanulmányozni, beleértve a második világháború receptjeit. És azonnal főzött néhány ételt. "Az Egészségügyi Minisztérium akkoriban egészséges recepteket tett közzé sok zöldséggel" - mondta Ekins a Dailymailnek. - El tudtam képzelni, hogy az ember kevesebbet eszik ezekkel a receptekkel, és így is jól érzi magát. Ugyanakkor fogyhat - és pénzt takaríthat meg.

5000 és 2000 kalória között

Ekins első világháborús étrendje valóban bevált. 12 hónap alatt több mint 35 kilogrammot fogyott és még mindig alig 100 kilogrammot nyomott. Étrendjük fő összetevői burgonya, karfiol, káposzta és sárgarépa voltak. Zöldségpürét készített belőle. Ahhoz, hogy egy kicsit szívesebb legyen, zabot és zöldhagymát adott hozzá. Az egészet reszelt sajttal tálalta. Ekins elismeri, hogy ez nem „haute cuisine”. A húst sonka vagy szalonna formájában csak hetente kétszer engedélyezték.

Ez lehetővé tette számára, hogy napi kalóriabevitelét 5000-ről 2000 kalóriára csökkentse. "Annyi zöldséget ettem, hogy soha nem voltam éhes" - mondja Ekins. Az angol nő most saját honlapján dokumentálja az előrehaladást és a recepteket.

---