Szigorú étrend, amely segít Andreea Marinnak abban, hogy formában maradjon Evenimentul Zilei
Friss hírek
16:12 - A legfrissebb hír Draga Olteanu Matei színésznőről, miután megszökött, a határnál, a Piatra Neamț pokolgépétől
16:05 - A láthatatlan rész. A Covid-19 hatása pusztító
15:58 - A függvény minden pénzt keres! A román politikusok álomvagyona: házak, ékszerek, számtalan számla
15:49 - Váratlan változásokkal jön az idő. Az NMA legfrissebb információi
15:42 - Moldovai Köztársaság. Oroszország, izgatott: Reméljük, hogy együtt dolgozhatunk Maia Sanduval
15:35 - Magyarország és Lengyelország blokkolni kívánja az EU költségvetését
15:26 - A veszély az árnyékokban leselkedik minden házra. Ezek a vegyi anyagok halálos kimenetelűek lehetnek
15:19 - Megváltoznak a december 6-i választások szavazólapjai. Van beleszólása
15:12 - Az első román bíró, a járvány áldozata! A Bírói Fórum sürgős intézkedésre szólít fel
15:03 - Alex Bodi titka. Egész életében elrejtette. Milliomos, és a nővére is odajött
14:54 - Hogyan válasszuk ki a női cipőket a téli szezonban?
Andreea Marin szigorúan követi a méregtelenítő étrendet, amely egészséges ételeken és testmozgáson alapul.
Andreea Marin szerint a diéta nem elegendő a felesleges kilók megszabadításához. A kúra működése érdekében a lélek méregtelenítését is el kell végeznünk: "Az elmét és a lelket csak azzal táplálom, ami nekem jó, ami jót tesz, pozitív állapotot ad nekem és elkerüli a felesleges stresszforrásokat", megfelelő Libertatea.ro.
Andreea Marina elmondta, hogy napi öt étkezéssel rendelkezik: két harapnivalóval és három fő étkezéssel. És megírta az általa követett méregtelenítő kezelés alapjait.
"Mivel kértél tőlem egy példát a méregtelenítő hét menüjére, íme a mai" ételek "(minden italban, lében vagy levesben van 300 ml):
- reggel: zöld alma, petrezselyem, árpa, spirulina; a következő étkezések 2 óránként vannak, de nem feltétlenül az óraszemmel, hanem hozzávetőlegesen, és szükség esetén többet iszhat.
- ananász, áfonya (vagy más bogyó), gyömbér, koriander (vagy bazsalikom), psyllium (megduzzad a gyomorban és jóllakottság érzetét kelti, így az éhségérzet eltűnik);
- ananász, gyömbér, koriander (vagy bazsalikom), psyllium, Eco Green Multivit;
- paradicsom, sárgarépa, cékla, koriander, spirulina, chili, tengeri só;
- lúgos víz, amennyire csak lehetséges, a bennünk uralkodóan savas környezet egyensúlyának helyreállításához.
Lúgos vizet úgy kapunk, hogy citromcseppeket adunk egy pohár sima vízhez, egy pohárhoz, nem pedig műanyaghoz (a műanyag megváltoztatja ezt a vízminőséget), vagy 10 speciális cseppet adunk az alkáli víz előállításához. biotermékekkel.
Egy másik lehetőség, amelyet még nem próbáltam ki, ezért nem tudom ajánlani: sima vizet egy teáskanál szódabikarbónával. Én egy mélyebb méregtelenítést végzek, aki nem csak leveket és leveseket akar 6 napra, hanem könnyű étrendet is választhat, azaz salátákat, gyümölcssalátákat, diót, magot stb., De semmi olyat, ami lisztet vagy cukrot tartalmaz . De a hatás nem olyan hatékony, ha szilárd ételt is tartalmaz. Biztos, hogy nem érzem magam éhesnek, és tudnod kell, hogy amikor az agyunk azt mondja nekünk, hogy éhesek vagyunk, a test valójában szomjas. Tehát a folyadékok ugyanolyan jól képesek megoldani a "problémát", és sokkal jobban segíthetnek a vastagbél, a belek megtisztításában, a toxinok eltávolításában. De az evés nem minden. A "tisztítást" az elme és a lélek szintjén is el kell végezni, a szó valódi értelmében történő kiegyensúlyozásunk érdekében.
Megfelelő testmozgás és légzés szükséges, de nem túlzott testmozgás, ami kimerültséghez vezet. Javaslom, hogy gyors tempóban sétáljon fél órát a szabadban, vagy futkozzon, jógázzon, pilates.
Tehát csak azzal táplálom az elmémet és a lelkemet, ami jó nekem, ami jóvá tesz, pozitív állapotot ad és elkerüli a felesleges stresszforrásokat: olyan problémák, amelyek zavarnak és amúgy sincsenek megoldásaik, olyan emberek, akik negatív energiát bocsátanak ki, televízió, rádió (kivéve azokat a műsorokat, amelyek a szükséges információkat elhozzák nekem, vagy amelyeket élvezek, teljesen kiküszöbölöm a konfliktusok, pletykák, botrányok, erőszak, vulgaritás, időpazarlás jelentését, és megtartom egy vígjáték vagy egy jó film örömét, dokumentumfilm, amely új és érdekes ismereteket hoz nekem).
Olvasok, amennyit csak tudok, az eszemmel utazom, amikor nem tudom megtenni a lépésemmel. Régi barátokkal vagy emberekkel találkozom, úgy érzem, van mit tanulnom. A lehető legközelebb maradok gyermekemhez és más gyermekeimhez, a kimeríthetetlen pozitív energiaforrásokhoz. Visszatérek önmagamhoz, belső teremhez, azokhoz az értékekhez, amelyekben hiszek, átértékelem magam.
Arra törekszem, hogy megtörjem a hétköznapi élet ritmusát, amely ellop és elkever bennünket az óraművel szembeni versenyben, felpihentet az elme, a test és a lélek előtt, és így esélyem van pozitív energiával feltöltődni. Fontos: Megtöröm a kísértést is, hogy terveket készítsek a jövőre nézve.
Most élek, itt élek, élvezem a jelen pillanat jó közérzetét, szeretem magam és kibékülök önmagammal, hogy tovább tudjak adni. Ennek napi gyakorlatnak kell lennie, legalább néhány percre, amely megszakítja az egyes napok őrült ritmusát, és visszatér a megfelelő egyensúlyhoz. Röviden ez az elme-test-lélek méregtelenítő hétem. Nincs egyetlen út. Ez csak egy lehetőség. Válassza ki a megfelelő utat. De ne hagyd, hogy az események vezéreljék magad, hanem legyél éled élén. Becsüld meg az életet! ”- árulta el Andreea Marin egy ideje a személyes oldalán Facebook.