Szilárd diéta, hol kezdje

A baba növekszik, és az igényei változnak. Körülbelül 6 hónapos korában kész más ételeket kapni az anyatej vagy az anyatej-helyettesítő tápszerek mellett. Mit kezdjek?

diéta

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) javasolja az exkluzív szoptatást születéstől hat hónapig, valamint a szoptatás folytatását megfelelő kiegészítő táplálással kétéves vagy annál idősebb korig.

Baba szilárd ételek bevezetésének ütemterve

  • Babababák
  • Hús és alternatívák (borjúhús, csirke, hal, hüvelyesek, tofu, tojás stb.)
  • Zöldségek
  • Gyümölcsök
  • Tejtermékek

Sokáig az volt a gyakorlat, hogy a zöldségeket szemek után, sőt még azelőtt is bevezették. Ha a hús és annak alternatívái jelenleg az élen járnak, az elsődleges fontosságú, hogy a csecsemőket vasban gazdag ételekkel látják el. Tanulmányok azt mutatják, hogy a 6 hónapos csecsemők kimerítették vaskészleteiket, ezért sürgősen táplálékkal kell ellátni őket.

A húsra való áttérés előtt nem kell mindenféle gabonafélét bevezetnie. Hasonlóképpen, nem szükséges megismertetni a babát többféle hússal, mielőtt megismertetnék vele a zöldségeket. Az élelmiszerek bevezetésének sorrendje lehet például: árpa - zab - borjú - tök - lazac - bab - stb.

Hogyan lehet szilárd ételeket bevezetni a babának?

Új ételeket kínáljon egyszerre és 3-7 napos időközönként. Ez a késés legalább két okból fontos: 1- a gyermeknek időre van szüksége, hogy megismerje az új ételeket. 2- Allergia esetén könnyebb lesz azonosítani a tettes ételt.

  • Először tálalja a baba sima pépes ételeit. A különféle étel textúrák fokozatos bevezetésére hetek és hónapok alatt kerül sor.
  • Kerülje az elkészített pürékhez só, cukor, fűszerek vagy zsír hozzáadását.
  • Kezdje 5 ml (1 teáskanál) pürével, majd növelje. Mindig hagyja, hogy a baba legyen enni. Soha ne kényszerítsd őt enni. Tiszteld az étvágyát.
  • A csecsemőt mindig szilárd ételekkel etesse meg a kanálból, és ne tegye bele az üvegbe. A babának meg kell tanulnia rágni. Ez a gyakorlat emellett növeli a fulladás és az aspiráció kockázatát.
  • Gondoskodjon arról, hogy a darabos textúrák legkésőbb 9 hónapon belül kerüljenek bevezetésre. Ösztönözze a különféle textúrák bevezetését, a családi étkezésekből módosítva, egyéves kor előtt.
  • Várja meg, amíg a gyermek 9-12 hónapos lesz, hogy bevigye a tehéntejet.