Szilárd integritások és ragyogó bőr… - A Bio Linéaires a

Ossza meg ezt a cikket

integritások

A tápanyagok keresése az integritásokból

Mint az imént láttuk, bizonyos vitaminok és más táplálékanyagok elengedhetetlenek a haj és a körmök jó integritásához, és tanácsot kell adnia arról, hogy mely ételek tartalmazzák a legtöbbet. Először is elengedhetetlen a kénes aminosavak (cisztein vagy metionin) feltöltése. Valójában a kénbevitelnek elegendőnek kell lennie, mivel ez utóbbi teszi átjárhatóbbá a sejtfalakat, és ezáltal megkönnyíti a különféle tápanyagok átjutását a haj nagyon rostjába. És ha az ügyfelek azt mondják, hogy törékeny hajuk és körmeik vannak, akkor nagyon valószínű, hogy kénhiányos.
Tanácsod:
A legtöbb kén-aminosavat és ként tartalmazó ételek: sült szójabab, vese, állati máj, szárított napraforgómag, brazil dió, hal és hús.