Szilva a cukorbetegségben lehetséges-e az Ilive egészségével kapcsolatban
Cikk orvosi szakértő
A szilva ízletes, húsos és lédús bogyóiról ismert. Ez a gyümölcsfa gyakori kertjeinkben. Könnyen magból nő és gyorsan eléri a termékeny életkorot. Szezonban az öböl nagyon megfizethető. Sok háziasszony előkészíti a telet: pácol, lekvárokat, lekvárokat és kompótokat készít. Mi a felhasználása, és lehet-e szilval enni a cukorbetegség ellen?
Milyen gyümölcsök lehetségesek az 1. és a 2. típusú cukorbetegség esetén?
Életünk gyümölcse nemcsak finom étel, hanem egészséges étel is, sok tápanyag arzenálja, amely szükséges a testünk normális működéséhez. Külön típusuk nem tartalmazhatja az összes jelentős tápanyagot, ezért megpróbáljuk változatosabbá tenni étlapunkat különféle típusaikkal, különösen a nyári időszakban. [1]
A gyümölcsök kiváló ízüket a cukrok és szénhidrátok jelenlétének köszönhetik. Hogyan lehet ebben az esetben a cukorbetegek számára, milyen típusú gyümölcs lehetséges az 1. és 2. típusú cukorbetegség esetén? Annak köszönhetően, ami táplálja testét anélkül, hogy kárt okozna benne?
A diétás menüben a cukorbetegségnek az alacsony cukortartalmú gyümölcsöknek kell dominálnia. A betegség szempontjából biztonságos gyümölcsök a következők: [2]
- sárgabarack (17 kkal és 4 g szénhidrát);
- Kiwi (56kkal, illetve 13g);
- narancs (62kkal és 15g);
- grapefruit (39kkal és 9g);
- körte (58kkk és 14g);
- alma (40-50kkal és 14g, fajtától függően).
Lehetséges-e szilva cukorbetegségben?
A kérdés megválaszolásához meg kell értenie a bogyók kémiai összetételét. 100 g legnagyobb víztömegében (86%), körülbelül 10% szénhidrátban és 1,5% élelmi rostban az energiaértéke átlagosan 50kkal.
Ez az információ nem ad végleges választ, mert egyrészt a szilva alacsony kalóriatartalmú, másrészt - sok a cukora. Egy jó GI-22ED megoldja a konfliktust, ami azt jelenti, hogy a szénhidrátok felszívódása lassú. A szilva cukorbetegség jelenlétében fogyasztható, de csak friss termékek, mivel a lekvárokban, a burgonyapürében, a szárított és a szárazban lévő cukrok koncentrációja jelentősen megnő. Egy másik fontos feltétel - ismerni az intézkedést: kóstolni és nem falni. Ezenkívül a vizsgálatok bebizonyították a szilva antihiperglikémiás hatását az elhízásra és a 2-es típusú cukorbetegségre. [3]
Magas cukortartalmú szilva
Melyik sorban található szilva, és lehet-e 1-es és 2-es típusú cukorbetegségük? Ez a bogyó alacsony kalóriatartalmú (46 kkal). A benne lévő szénhidrátok 11 g/100 g súlyt képviselnek, alacsony glikémiás indexük (csak 22 egység), ami nagyon fontos a cukorbetegség szempontjából.
A vízelvezetés növeli a vércukorszintet? Magas rosttartalma miatt lassítja a glükóz felszívódását, ami csökkenti a vércukorszintet szabályozó fiziológiai mechanizmusok terhelését. Ha a főétkezés előtt napi szinten elfogyasztott 200 g szilva ésszerű adagját betartja, akkor a sérülés veszélye nélkül érheti el a maximális hatást.
Prum a terhességi cukorbetegségért
Az ilyen típusú cukorbetegséget terhes nőknél észlelik. A terhesség az orvosok folyamatos felügyelete alatt áll, a laboratóriumi vizsgálatok különböző mutatóit, beleértve a vér glükózszintjét is, rendszeresen ellenőrzik. 5,1 mmol/l vagy annál nagyobb értékkel diagnosztizálják a terhességi cukorbetegséget.
A szövetek inzulinérzékenységének csökkenése hormonális változásokkal jár a szervezetben, és bizonyos korlátozásokat szab a táplálkozásra. Abban az időben, amikor az építőanyagra szükség van a magzat számára, megalapozzák a baba egészségét: csak hasznos termékekre kell korlátozódnia, de cukrot tartalmaznak.
A szilva nem rendelkezik szigorú tabuval, friss bogyós gyümölcsöket fogyaszthatnak a terhes nők, de ésszerű mennyiségben. [4]