Szilvás sütemények fogyókúrás változata - Kitchendiet, a blog!

Ideális szezonális fogyókúrás desszert szabad napjára.

sütemények

200 kcal tortánként
1 torta 1 gyümölcsnek + 5 g zsír + 30 g kenyérnek felel meg

Hozzávalók 4 fő részére:A könnyű omlós tészta esetében:
30 g kukoricakeményítő
30 g liszt
30 g alacsony zsírtartalmú vaj, 41% zsírtartalom mellett

Köretnek:
4 ek szilvalekvár
4 teáskanál speciális sütőporos édesítőszer
8-10 friss szilva (választott változat)
4 tartlet

Készítmény:
Melegítse elő a sütőt 180 ° C-ra (Th.6).
Először az ujjbegyével keverje össze a kukoricakeményítőt, a lisztet, az alacsony zsírtartalmú vajat és a vizet. a tésztának homogénnek kell lennie, és nagy sima gömböt kell alkotnia.