Szilveszteri étrendem - Alexandra Gregus
Szilveszteri étrendem
Természetesen nem szabad újévkor kezdeni az étrend megváltoztatását! De valójában nincs semmi ellen, hogy jó döntéseket hozzunk a következő évre!
Mivel teljesen azzal az előítélettel szemben, hogy az évfordulós határozatok nem tartanak sokáig, ez legalább pozitív döntés, ha valamit meg akarunk változtatni. Természetesen ragaszkodni kell hozzá, és egy hét után sem szabad feladni.
Kezdje a szilveszteri diétát egy nagy bulival barátaival vagy családjával.
Nem sokkal éjfél után döntsön úgy: „Jövőre jobban járok”, és szívesen súgja el magában, hogy higgyen benne. Ezután mosolyogjon el magában, és tartsa határozottan szem előtt ezt a pozitív optimizmust. Mivel mindig emlékezz, a gondolatokból érzések, az érzésekből tettek válnak!
Annak érdekében, hogy döntését azonnal gyakorlatba ültethesse, máris vásárolnia kellett az újévre, hogy ne legyenek mentségek, mert a hűtőszekrényben nincs semmi egészséges!
Tervezzen sok friss gyümölcsöt és zöldséget, mert miután valóban ünnepelt, a testének sok ásványi anyagra és vitaminra van szüksége a gyors regenerálódáshoz. Bizonyosodott meg arról, vagy tudatosan tegye meg az újévben, hogy minden kísértés, beleértve a fiókokban lévőket is, elmúlt! Add át a holmikat barátok vagy szomszédok között, akkor még nem dobtad el, de az nem elérhető. Sokkal könnyebb, ha tudod, hogy semmi sem maradt a házban, és minden tiszta.
A hosszú újévi séta vagy a szauna látogatása elősegíti a közérzetet, erősíti az immunrendszert és méregteleníti a testet. Tehát készen áll a régóta tervezett étrendváltás gyakorlati megvalósítására.