Szindróma; irritábilis bél kezelhető Coup de Pouce
Istockphoto.com Fotós: Istockphoto.com Szerző: Coup de Pouce
Egészség
Az esetek többségében az irritábilis bél szindróma (IBS) viszonylag könnyen kezelhető. Első lépés: értékelje életmódját.
Az életmód és az étkezési szokások megváltoztatása, a stressz kezelése, ezek a stratégiák gyakran képesek az irritábilis bél szindróma (IBS) tüneteinek túlnyomó többségét a legtöbb betegen kezelni.
Az IBS-ben részt vevő élelmiszerek?
Az emésztőrendszer állapotát, az IBS-t gyakran az étkezési szokások befolyásolják. Bizonyos esetekben a dietetikus kritikus tanácsokkal szolgálhat. Például a zsírok elfogyasztása (amelyek lassítják az emésztést és érzékenyítik a beleket), a rostok fogyasztása (hasznos, de ésszerű mennyiségben), valamint az erjeszthető ételek fogyasztása (amelyek ezért elősegítik a gázt és a puffadást). Bizonyos, hogy az erjeszthető ételek, mint például a hüvelyesek és a kandírozott gyümölcsök, a belek kitágulását okozhatják, amelyet túlérzékenyeknél rosszul tolerálnak, mint normál személyeknél. Hasonlóképpen, a túlérzékeny betegeknél a laktóz-intolerancia tünetei súlyosabbak lehetnek. Ezért fontos optimalizálni étrendünket, hogy elkerüljük a túl érzékeny belek megtámadását.
Gyakran azonban nem egy adott élelmiszerről van szó, hanem a bél különleges érzékenységéről, amely nem képes elviselni a prima facie ártalmatlan ételeket: egy napon a belek úgy dönthetnek, hogy megtagadják a csirkét. Amelyet előző nap megemésztett.!
Pszichoterápia a belek megsegítésére
Sok embernél a stressz és a pszichológiai kényelmetlenség gyakran közvetlen hatással van az emésztőrendszerre. A színésznek pillangók vannak a gyomrában, mielőtt belépne a helyszínre; a rémült ember úgy fogja érezni, hogy emésztőrendszerében hányás és hasmenés keveredik, miközben szívdobogás és hideg verejtékezés tapasztalható; az életmódváltással küzdő utazó gyakran székrekedést, stb.
A túlérzékeny belek nyilván erősebben képesek lesznek érezni a stresszhez kapcsolódó bélmozgásokat. Ahogy az étrend az élelmiszerekre gyakorolt hatás minimalizálására törekszik, a pszichológiai kezelés hasznosnak bizonyulhat a stresszel összefüggő bélrendellenességek megelőzésében.
Számos pszichoterápiás megközelítés (relaxáció, hipnózis, viselkedésterápia, interperszonális terápia, segítő kapcsolat, pszichoanalízis stb.) Kimutatták, hogy képesek enyhíteni az IBS-t. Nem hisszük, hogy létezik egyetlen, kifejezetten hatékony módszer, de a pszichoterápiás kezelésre adott válaszban meghatározó tényezők kombinációja, amely magában foglalja a páciens együttműködését és elfogadását a terápiája felé. A hínárfürdő, amely egyesek számára ennyire pihentető, éppen ellenkezőleg, felkavaró lehet mások számára, akik a maguk részéről az ökölvívásban lelhetik fel magukat. A legjobb terápia aligha lesz hatékony, ha a terapeutát ellenségnek tekintik. A bátorság szerintük nem a félelem hiánya, hanem a legyőzni akarás. Félelem: egy másik súlyosbító tényező a beleknek!