Gondoljon most a tavaszi böjtre - itt van a személyes tapasztalatom!
az utazásról, a főzésről és még sok minden másról
Rugóhoz illő - koplalással
Tavasz és böjt - ezt már régóta szerettem volna! Tehát miután jól edzettem a télen, lefogytam egy-két kilót. Egy szerelem kezeli, ott egy kiló. A "Beachbody" már készen áll!
Nem olyan egyszerű. És nem egészen a szándéknak megfelelően.
Miről is van szó valójában?
Most azt szeretném mondani, hogy keveset gondolok rá. Mivel az egészséges táplálkozás és a testmozgás annyi szervet igényel, hogy működésük amúgy is tisztán tartja őket.
Tehát ez is egy bizonyos teszt volt.
Kísérletünk
Ez azt jelenti, hogy minden nap Antioxi rázkódás, egyensúly rázkódás, tisztító rázás. Támogattuk őket tiszta zöldséglevessel, langyos vízzel, citrommal és mézzel, gyömbérvízzel, zöld teával és az utolsó napon rizzsel. A sportteljesítményhez pedig az Energy.
Eufória az első napon, mert az italok nem is olyan rosszak. Természetesen hamarosan éhes lesz. De a teljesítmény nem csökken. A második napon elég nagy az éhség. De a harmadik napon elmúlt az éhségérzet.
Az italok csak lassan válnak egyoldalúvá. Nincs öröm. De az emésztőrendszer elég tiszta. A szervek kipirulnak. Végül is körülbelül 4,5 liter folyadékot fogyaszt el naponta.
Az ötödik napon az energia is a pincében van. Az e-juice-val sem lehet utolérni. Elképzelhetetlen, hogy 18 nap következzen. Örülök, hogy holnap lemondhatom.
Cél, hogy 1-2 fontot fogyjon
Azt kell mondanod, hogy bevált. Négy kilót fogytam abban az 5 napban. A skálán az izomfolyadék 2% -os növekedése 2,4% -os testzsír-vesztést eredményezett. Az első hétvégi normál étel után a veszteség még mindig meghaladta a 2 kg-ot. Tehát a böjt segített!
2. cél - takarítás
Csak nem hiszek benne! Mint mondtam, ha egész évben egészséges táplálkozásod van, akkor főleg zöldségeket. Újra és újra öngyártott gyümölcsleveket iszunk. Sok vizet iszunk csak sporttevékenységeink révén. Most még nem éreztem magam megtisztultnak. A böjt tehát sikertelen volt.
3. cél - a test megismerése
A test hiányossá válik. Érdekes reakciókat vesz észre. De egy dolgot nem tehet meg. Az erősen intenzív sportstressz görcsökkel, izomfájdalmakkal és a legnagyobb fertőzés iránti fogékonysággal bünteti a rendszert. Az edzés hatása minimális. A magas expozíció miatt többet iszik, és a testét szinte elárasztja. Ez hányingerhez és a kapcsolódó tünetekhez vezet. A koplalás kontraproduktív volt.
Összegzés
A böjt (bármilyen formában) két-három napig összeomlási étrendként használható. De csak regenerációs időkben! Akkor tökéletesen illik. A kúra nem szükséges. De segít, ha kicsit optimalizálni akarja. És ha ehhez szeretne segédeszközöket használni.
Hangsúlyozom: ez pusztán személyes élmény. Szerintem a termékek is nagyon jók.