Színes gyümölcssaláta recept EAT SMARTER

Színes gyümölcssaláta bodza joghurttal - édes gyümölcsök a figurák számára - krémes kíséretben

recept

Egészséges, mert

Okos tipp

Táplálkozási értékek

Fontos vitaminokban (főleg C-vitaminban) és ízben nincs hiány - különösen, ha jól érett gyümölcsöket szed. A banán az idegek táplálékaként, a bennük található magnézium lehetővé teszi. Az ásványi anyag ellazítja idegeinket. A kálium segít a stresszben is, mivel fontos az ingerek továbbadásához. A bogyók antioxidánsokkal rendelkeznek, amelyek megvédik sejtjeinket a szabad gyököktől.

A színes gyümölcssalátát finomíthatjuk egy evőkanál apróra vágott dióval, majd egészséges zsírsavakat is kapunk. Legyen szó reggeliről, könnyű desszertről vagy piknikezésről, a gyümölcssaláta mindig népszerű. Szívesen kipróbálhat más salátában lévő gyümölcsöket is, például az őszibarackot barackkal helyettesíthetjük.
Itt megtalálja a házi bodzaszörp receptjét.