Szinte tökéletes étrend

Bemutatás

Ettől a naptól kezdve élelmiszer-folyóiratnak tekintem ezt a blogot. Beszélnék ételeimről (receptjeim vagy összetételem) és fizikai tevékenységeimről, és megpróbálnék minél többet megosztani veletek. Nincsenek anekdoták a szerelmi életemről vagy a szakmai életemről, csak diétás tanácsok, hogy sikerüljön a diéta anélkül, hogy megfosztanád magad.

tökéletes

Miért érdemes tehát blogot írni, hogy elmondjam az étrendemet? Rengeteg weboldal csodákat ígér, csodatablettákat, recepteket, hogy 2 nap alatt 5 kilót fogyjon, és így tovább! A célom nem az, hogy az ügyemhez vezesselek, hanem hogy jó tanácsokat adjak az étrend helyesbítéséhez, és ezáltal a fogyókúra elvesztéséhez, amely tartósan tönkreteszi az életedet. . Korábban elhízott voltam (az akkori BMI alapján), és bárcsak tudnék segíteni a fogyni vágyóknak. Nincs gyors megoldásom, csak tanácsokat és tapasztalataimat szeretném megosztani veled.

Nincs csoda: a fogyáshoz lassan, de biztosan kell tennie. Havi átlag 2 kiló nagyon megtisztelő! Matekozzon: egy év alatt 24 kilót fog leadni! De örökké repült fontok lesznek! Szánjon időt a fogyásra, és mindenekelőtt kényeztesse magát !

Még mindig bemutatkozom:

25 éves fiatal nő vagyok, aki egy ideig rossz volt magával szemben! 89 kiló: ez a maximális súly, amit elértem! Néhány ember azt mondja nekem: "Ez nem sok! De rosszul éreztem magam, csúnya és letisztult! A testem kidudorodásai szégyent okoztak, és laza, alaktalan ruhák alá bújtam! 2010 áprilisában kezdtem el a fogyókúrát. Könnyűsége érdekében a súlymérőket választottam. Ez a diéta megtanított ismét egyensúlyba hozni az étkezésemet. Aztán fáradtságból feladtam. A pontok számlálása kötelezővé vált! 2 hónap alatt még mindig leadtam 10 kilót a testmozgással! Aztán felvettem 5 kilót! Akkor még nem dolgoztam, és étellel vigasztaltam magam. Az unalom úgy rágcsált, mint még soha: chips, csokoládé, sütemény ... Ehhez járul még hozzá az a depresszió, hogy nem találok munkát! 2011 januárja óta van munkám, és ma 15 kilóval kevesebbet nyomok, átlagosan havi 1,6 kiló veszteséggel. És mindezt kiegyensúlyozott étrenddel és sporttal !