Színterápia A színek pozitív hatása a testre

Szenzoros benyomásaink több mint 83% -át a látás érzékeli. Ezért nem meglepő, hogy a színek hatással vannak a pszichére és az emberi szervezetre. Az effektust alkalmazó tanítást színterápiának (színterápia) nevezik. Mindig tudni akartad, milyen erőszínek vannak a testünkön? Tökéletes, mert ma erről van szó.

Egy kis elmélyülés a színlátásban

A szemünk 200 különböző színtónust képes érzékelni, körülbelül 500 fényerőszintet és 20 telítettségszintet különböztetünk meg. Ez lehetővé teszi számunkra, hogy milliónyi színkombinációt állítsunk össze. Retinánkban 2 különböző típusú fotoreceptor van: rudak a világos-sötét érzékeléshez és a kúpok a színlátáshoz. A kúpok 3 különböző hosszúságban kaphatók, amelyek eltérően reagálnak a felszínről visszaverődő hullámokra. Csak rövid hullámok esetén az agyunkhoz tartozó színjel „kék”. Csak a hosszan visszaverődő hullámok jelentik, hogy a látott tárgy vörös. Ha különböző hosszúságú hullámok tükröződnek, akkor a vegyes színek lila, narancs, rózsaszín stb. Jönnek létre. A fehér szín megtekintéséhez mind a 3 rúdhossz szükséges.

Van, akinek hiányzik egy vagy több típusú kúpja, akkor különböző módon színvakok.

Hogyan hatnak ránk a színek

Nyelvünkben számos közmondás és szólás foglalkozik a színekkel és azok hatásával. Íme néhány példa:

Tapasztalja meg a kék csodát
Legyen a tojás sárga
Zöld hüvelykujjad legyen
Fekete dühös

A különböző színek látványa nem váltja ki mindenkiben ugyanazokat a reakciókat. Bizonyos színek azonban társulnak bizonyos tulajdonságokkal (piros, narancs = melengető, sárga = frissítő, barna = barátságos, rózsaszín = szerető, gyengéd).

Johann Wolfgang von Goethe író, aki Európában az elsők között foglalkozott a színekkel és az emberekre gyakorolt hatásukkal, 1810-ben a színelméletről szóló munkát is kiadott.

Hogyan működik a színterápia?

A színterápia alapgondolata valószínűleg a nap gyógyító erején alapul, amelyet az ősi kultúrák, például a maják, az aztékok és az egyiptomiak már használtak. Egyébként a színterápiát nem szabad összekeverni a fényterápiával, amelyben csak UV vagy infravörös fényt használnak, a színtől függetlenül.

A színterápiában a beteget színes fénnyel besugározzák a testi vagy lelki egészség elősegítése vagy bizonyos panaszok enyhítése érdekében, általában egy másik kezelés támogatására. A színterápiát például:

mélyedések,
Szorongás, idegesség,
alvászavarok,
Feszültség,
Reumás betegségek,
fejfájás.

A választott színtől függően a fénynek ösztönöznie vagy nyugtatnia és aktiválnia kell a test öngyógyító erejét. A pontos hatást azonban továbbra is orvosok, természetgyógyászok, terapeuták, pszichológusok és biológusok kutatják.

Itt van egy lista a különböző színekről és azok jelentéséről a színterápiában:

Intenzív piros: Hajtást és energiát biztosít,
Narancs: depresszióra és szomorúságra,
Zöld: Elősegíti a kreativitást és segít a hangulatváltozásokban,
Türkiz: aggodalomra és stresszre,
Kék: Fájdalomcsillapító hatású és elősegíti a sebgyógyulást.

Az expozíciós idő nem lehet hosszabb 15-20 percnél. Ezt az időt kiegészítheti pihentető zenével, illóolajokkal vagy füstölőkkel. Az, hogy ülsz vagy fekszel, nem számít, a lényeg az, hogy pihenhess és zavartalanul tudj. A színterápia elvégezhető szakterapeuta irányításával vagy önállóan.

A szín egy részének felvételének módjai

A színes fénynek való kitettség mellett a színnel való érintkezésnek még néhány módja van:

Színes akupunktúra: Besugárzza a test különböző akupunktúrás pontjait színes fénnyel.

Színes fürdő: Vagy a fürdővíz ennek megfelelően színezett, vagy a fürdés alatt színes lámpával besugározhat.

Az italokról és az ételekről: Vagy már megvan a kívánt színük, vagy fogyasztás előtt ennek megfelelően besugározzák őket.

Ha eleged van a téli kékekből (amelyeket néha téli depressziónak is neveznek), próbálj ki egy kis színű fényt, talán ez segít egy kicsit a tavaszi fáradtság leküzdésében. És ha nem, van még egy hasznos cikkünk erről a témáról ...