Szív, ami helyes életmódot jelent a szívbetegek számára
KÉPTÁR
Mennyi sót szabad enni?
Ez utóbbi megjelenhet szívinfarktus (szívroham), angina pectoris (mellkasi fájdalom) vagy aritmiák (szabálytalan szívverés) formájában. A következő cikkben megtudhatja, milyen életmódbeli szabályokat kell betartania a szívnek, és milyen tilalmak vannak érvényben számukra.
Assoc. Prof. Dr. Florin Mitu, az Iasi Klinikai Helyreállító Kórház Kardiovaszkuláris Orvosi Helyreállítási Klinikai Osztályának vezetője: "A túlzott sófogyasztás fokozott vérnyomást és kardiovaszkuláris kockázatot eredményez. Az egészséges emberek szakembereinek ajánlása 2300 mg nátrium/nap fogyasztása (azaz kb. 6 g só/nap, vagy annyi, amennyi egy teáskanálba belefér). A szív- és érrendszeri betegségekben szenvedők esetében a megengedett nátriummennyiség napi 1500 mg nátrium (azaz kevesebb, mint 4 g só). A feldolgozott vagy félkész ételek, a gyorsételek, az étteremben vagy a városban elfogyasztott ételek felesleges sót hoznak a szervezetbe, és ezeket figyelembe kell venni az étrend összetételében.
Mit tehetek a vérnyomás csökkentése érdekében?
* Korlátozza a sófogyasztást
* Korlátozza az alkoholfogyasztást
* Kövesse a vérnyomás elleni gyógyszereket, ha orvosa előírta. Ne hagyja abba a kezelést akkor sem, ha a vérnyomásszint normalizálódott. A magas vérnyomás kezelését egész életen át el kell kerülni.
* A vérnyomás otthon is mérhető.
* A karra szerelt mandzsettával méri a vérnyomást. Használjon metrológiailag ellenőrzött eszközöket és a karjának kerületéhez megfelelő méretű mandzsettával.
* Mérjen a nap ugyanabban az időben.
* Több mérést végezhet, 1 percenként elválasztva. Magasabb értékek mérés eredményeként történő rögzítése nem okozza az azonnali riasztást. Ismételje meg a mérést 5 perc alatt többször, és ha az értékeket megtartja, kérjen szakorvosi segítséget.
Sportolni tudok, ha szívproblémáim vannak?
A legtöbb szívbetegségben szenvedő embernél a fizikai aktivitás meghaladja az ajánlott mértéket, és ennek részét kell képeznie a kezelési rendnek. A testmozgási program megkezdése előtt azonban kötelező orvoshoz fordulni. Szükség lehet gyakorlati teszt elvégzésére a megengedett fizikai aktivitás szintjének meghatározásához.
Ha csak néhány cigarettát szívok naponta, a szívroham kockázata kisebb?
A szív- és érrendszeri kockázat továbbra is magas azok számára, akik napi kevesebb, mint 5 cigarettát szívnak, vagy akik alacsony nikotintartalmú ("könnyű") cigarettázást választanak, amelyek a nikotin mellett szén-monoxidot és más részecskéket szabadítanak fel. mérgező gázok a szervezetbe.
Hogyan csökkenhet a vér koleszterinszintje?
A koleszterin egy zsíros anyag, amely két forrásból jut a vérbe: a máj és az élelmiszer által termelt. A vérben keringő koleszterin nagy részét (80-90%) a máj állítja elő, a többit táplálék útján kapják.
2 forrás létezik, amelyeken keresztül a koleszterin eljut a vérig: az egyik része táplálékon keresztül érkezik, másik részét a máj termeli. Az élelmiszer-koleszterin megtalálható a tojássárgájában, a húsban és a tejtermékekben. Általában az összkoleszterinről beszélünk, amikor erre a témára hivatkozunk. Az összkoleszterin ideális esetben 200 mg/dl alatt legyen. A koleszterin több összetevőből áll, az úgynevezett koleszterin-frakciókból. Két ilyen frakció rendkívül fontos:
* Az LDL-koleszterin - közismertebb nevén "rossz koleszterin" - az atheroma plakkok kialakulásának fő tettese. Ennek kockázati tényezők nélküli embereknél és azoknál, akiknek már szív- és érrendszeri betegségük van, értékének kevesebbnek kell lennie, mint 115 mg/dl. vagy az ideális kockázati tényezők 80 mg/dl alatt lennének;
* A HDL-koleszterin - más néven "jó koleszterin" - feladata az érfal védelme az LDL-koleszterin ellen. A 40 mg/dl-nél magasabb HDL-érték védelmet nyújt a szív- és érrendszeri betegségek kockázatával szemben. Ideális esetben magasabbnak kell lennie 60 mg/dl, a koleszterin mellett más zsírok is keringenek a vérben. A trigliceridek fokozott kardiovaszkuláris kockázattal is társulnak. A vérben a vér értékének kevesebbnek kell lennie, mint 150 mg/dl, hogy csökkentse a Nyilvánvaló, hogy a magas koleszterinszintű ételek csökkentése az étrendben csökkenti a vér koleszterinszintjét, de gyakran nem elegendő a szív- és érrendszeri kockázat csökkentéséhez. Ezért fontos elmondani orvosának. Milyen további intézkedésekre van szükség a koleszterinszint csökkentéséhez?.
A koleszterinszint csökkentő gyógyszerek megakadályozhatják a szívrohamot?
Az elmúlt 20 év tanulmányai kimutatták, hogy a koleszterinszint-csökkentő gyógyszerek megakadályozhatják a szívrohamokat és hatékonyan csökkenthetik a magas kockázatú betegek halálozásának kockázatát. Ezért szükséges ezeket a gyógyszereket szívbetegekben alkalmazni. A koleszterinellenes gyógyszerek beadása azoknak, akik nem szenvedtek szívrohamot, nem automatikusak. Bár egy nemrégiben készült tanulmány kimutatta, hogy azok a személyek, akik öt évig nem szenvedtek szívbetegségben, ezekkel a gyógyszerekkel kezelték a szívbetegség csökkenését a kezeletlen népességhez képest. Azonban csak az orvos dönt eseti alapon, hogy szükséges-e a koleszterinszint-csökkentő gyógyszerekkel történő kezelés.
A vörösbor jót tesz a szívnek?
Tudományos vizsgálatok kimutatták, hogy napi 1-2 pohár vörösbor fogyasztása csökkenti a szív- és érrendszeri kockázatot. A vörösbor resveratrol nevű anyagot tartalmaz, amely védi az ereket, csökkenti a vér koleszterinszintjét, antidiabetikus és elhízást csökkentő hatású. Ez az anyag azonban nem "csodaszer", és nem helyettesítheti az orvos által előírt életmód-változtatási ajánlásokat vagy gyógyszeres kezelést. A vörösbor túlzott fogyasztása nem jár további előnyökkel, mivel növeli a bevitt alkohol mennyiségét. ".
Hogyan lehet felismerni a miokardiális infarktus jeleit
A miokardiális infarktus súlyos állapot, amely halállal vagy maradandó fogyatékossá válhat. Ha gyanítja ezt az állapotot, speciális sürgősségi orvosi segítséget kell kérnie a 112-es telefonszámon. A következő megnyilvánulások myocardialis infarktusra utalhatnak:
* a mellkas közepén fellépő fájdalom, karom, nyomás vagy összehúzódás jellegével, negyed óránál tovább tart;
* a mellkasi fájdalom egy karon át a kisujjig, a nyakig és az állkapcsig, a hátáig vagy a gyomorig "sugározhat";
* fulladás vagy légszomj fájdalom előtt vagy fájdalommal;
* egyéb tünetek, mint hányinger, hányás, szédülés, hideg verejtékezés ".
A szívroham kockázata férfiaknál és nőknél egyenlő?
Nem, a kockázat nem azonos a férfiak és a nők esetében. Valójában az egyén neme az egyik kockázati tényező. 2000-ben az átlag 220 000 eset volt a 25 és 74 év közötti férfiaknál, napi 90 új eset; nőknél évente átlagosan 39 000 eset volt, napi kb. Ez a különbség több okból is fakad, de a legfontosabbak között szerepel a női hormonok - az ösztrogén - védő hatása a szívre és az erekre. A nők kardiovaszkuláris kockázata a menopauza idején alacsonyabb, mint a férfiaké, de a menopauza után jelentősen megnő. A nők cukorbetegsége megsemmisíti a hormonok védőhatását, és ebben az esetben a cukorbeteg nők kockázata közel áll a cukorbetegség nélküli férfiak kockázatához.
Igaz, hogy ha cukorbetegségem van, akkor a szívinfarktus nem árt?
A cukorbetegség olyan állapot, amely kezeletlenül kardiovaszkuláris, idegrendszeri és vese szövődményekhez vezethet. A cukorbetegség egyik idegi szövődményét diabéteszes neuropátiának nevezik, és ez a fájdalomérzet képességének elvesztésében nyilvánul meg. Így a betegek ischaemiás szívbetegségben szenvedhetnek, amely végbemehet egy szívizominfarktusban anélkül, hogy fájdalmat éreznének és felismernék őket. Ezért nagyon fontos, hogy ezek a betegek ismerjék a betegségüket és a kockázatokat, amelyeknek ki vannak téve, kövessék a helyes kezelést és rendszeresen ellenőrizzék orvosukat.
Szívfájdalmak: hogyan különböztetjük meg őket?
* A koszorúér fájdalom az egyik leggyakoribb oka a mellkasi fájdalomnak. Megtalálható az angina pectorisban és az akut miokardiális infarktusban. U Az angina fájdalom retrosternális lokalizációval rendelkezik, amelyet nyomásnak, összehúzódásnak, karomnak, égésnek neveznek; a páciens az egész tenyerével vagy öklével (nem egy ujjal) mutat. Sugárzik az alsó állcsontban, az ulnaris szélén lévő felső végtagokban az utolsó két ujjig, ritkábban a hátsó részen vagy a subcapularisban. "A fájdalom lehet centrifugális típusú - retrosternálisnak tűnik és sugárzik a perifériára - vagy centripetális típusú - a periférián kezdődik és a szegycsont felé sugárzik. Megjelenése fizikai megterheléssel, stresszel vagy kiadós ebéd után történik. Az időtartam rövid, maximum 3 perc, és azonnal engedi az erőfeszítést (a „vitrinek nézőjének” hozzáállása) vagy a nyelv alatti nitroglicerint. Kapcsolódhat más tünetekhez, például nehézlégzéshez, szívdobogáshoz, a közvetlen halál érzéséhez "- magyarázza Dr. Mitu docens.
* Az akut miokardiális infarktus okozta fájdalom nagy intenzitással jár, nyugalmi állapotban vagy intenzív fizikai megterhelés után jelentkezik, több mint 30 percig tart, nem enged a nitroglicerinnek, mély izzadás, hányinger, hányás, alacsony szívteljesítmény-szindróma kíséri.
* Az aorta fájdalma jellemző az aorta disszekciójában; nagy intenzitású, elülső elhelyezkedése és interscapularis besugárzása van; a pulzus aszimmetriája, eszméletvesztés kíséri.
* Az akut pericarditis fájdalom retrosternális lokációval rendelkezik, tartós, mély inspirációval, köhögéssel, ásítással, nyeléssel jár, lázzal, nehézlégzéssel jár.