Szívdobbanás - Európa száma
. hogy egy emberi szív egy élet alatt akár négy milliárdszor is megdobban?
Az egészséges ember pulzusát számos befolyásolja. Ez a terheléstől, az életkortól és a fizikai erőnléttől függ. Minden szívverésnél az emberi test oxigénnel és tápanyagokkal van ellátva. Átlagosan egy felnőtt nyugalmi pulzusa várhatóan 60-90 ütés/perc. A gyakoriság az élet folyamán csökken. Egy újszülötthez képest az ütem/perc 40-70 ütés/perc-rel csökken egy felnőttnél.
A testmozgás növelheti a nyugalmi pulzusszámot a maximális pulzusszámig, amelyet gyakran a 220 éves hüvelykujjszabály alkalmazásával határoznak meg. A nyugalmi pulzus mellett a maximális pulzus is csökken az évek során. A pulzusszám több mint háromszorosára nő megterhelés alatt, és nagyjából felére csökkenthető nyugalmi állapotban az állóképességgel edzett emberek számára a képzetlenekhez képest. Az erősebb szív ugyanannyi vért enged kevesebb keringés mellett keringeni a testben.
Ha átlagosan 90 ütés/perc pulzusszámítással számol, akkor 75 év alatt 3,5 milliárd szívverést kap.
Példa számításra: 90 x 60 x 24 x 365 x 75 = 3 547 800 000
Az emberi szív nagy kivétel az emlős szívek között. A legtöbb emlős szíve csak mintegy milliárdszor dobog életében. A következő érvényes: minél kisebb az állat, annál nagyobb a szívverés percenként. Példák pulzusra állatokban:
- Húzott: 800-1200 ütés/perc
- Kolibri: 800-1000 ütés/perc
- Mókus: 320-360 ütés/perc
- Majom: 170-200 ütés/perc
- Nyúl: 150-200 ütés/perc
- Kutya: 80-120 ütés/perc
- Macska: 80-120 ütés/perc
- Ló: 30-45 ütés/perc
- Elefánt: 15-35 ütés/perc
A szívet, mint az emberi test legfontosabb izomzatát, edzeni és gondozni kell. A testmozgás és az egészséges táplálkozás biztosítja a ritmikus összehúzódásokat, amelyek révén a vért a testbe pumpálják, és ellátják a létfontosságú szerveket.
Javítsa a szív- és érrendszer működését rendszeres állóképességi edzéssel, és maradjon egészséges.