Szívdobogása van, vagy remeg a keze a kávéfogyasztás után - Radio China International
Üdvözöljük, kedves hallgatók, az RCI Tudomány, oktatás és egészség szekciójának új kiadásában. A mikrofon, Li Xin. Kedves barátaim, az American Journal of Internal Medicine nemrégiben publikálta tudományos tanulmányok eredményeit, amelyek szerint a kávéfogyasztás csökkentheti a halálozás kockázatát és hozzájárulhat a hosszú élettartam növeléséhez. Valójában a kínai tea mellett a fiatal kínai emberek körében a kávéfogyasztás már életük fontos részévé vált. A kávé kellemes illatú, finom és selymes ízű, de segíthet a test újjáélesztésében, a munka és a tanulás hatékonyságának növelésében. Ezért a kávé az italok menüjének része, amelyet egyre több fiatal kínai preferál. De egyeseknél szívdobogás, szédülés, hányinger vagy akár a kezek remegése lehet. A legszerencsétlenebb esetekben egyeseknek még orvoshoz kell fordulniuk. Miért történnek ezek a dolgok? Kedves barátaim, ma ezt a témát fogjuk megvitatni.
A szívdobogás vagy a remegő kezek fő okai a következők: először is a kávéban található koffein hibája. Ez egy xantin alkaloid vegyület, amely a központi idegrendszer izgatására és az erő helyreállítására szolgál. A túlzott kávéfogyasztás után a koffein felhalmozódik a szervezetben, és negatív hatásaink lehetnek, például szívdobogás, szédülés, a lábak erőhiánya vagy az extázis. Akkor az alacsony vércukorszint egy másik ok. Az alacsony vércukorszint, azaz a hipoglikémia az éhgyomorra feljegyzett felnőtt vércukorszintet jelenti, kevesebb mint 2,8 mmol/l koncentrációban. A hipoglikémia tünetei izzadás, éhség, szívdobogás, remegés vagy sápadt arc. Néhány súlyos állapotban lévő embernek koncentráció és figyelemhiány, izgatottság, ingerlékenység vagy akár kóma tapasztalható.
De vannak-e megoldások e tünetek kávéfogyasztással történő elkerülésére? Íme a javaslataink, amelyeket szakembereink tesznek:
1. Egy pohár víz vagy limonádé a kávéfogyasztás előtt vagy után elősegíti a vizelet és a veseműködés elősegítését, majd felgyorsítja a koffein felszabadulását a szervezetből.
2. Kávézás közben fogyasszon desszertet, például süteményt, kekszet vagy magas keményítőtartalmú ételeket.
3. Igyon kávét tejjel, például tejeskávét vagy cappuccinot.
4. A kávét tea helyettesítheti, mert a tea koffeint tartalmaz, elősegítve a test felelevenítését. De a tea koffeinje jóval alacsonyabb, mint a kávéé, ezért csökkenti a szívdobogás vagy a kezet.
A probléma radikális megoldásához fontos a hipoglikémia kezelése. Először is tanácsos több magas cukortartalmú gyümölcsöt fogyasztani, például longánt, banánt, gránátalmát vagy másokat. Ezután a magas rosttartalmú ételek segítenek meghatározni a vércukorszintet. Ezenkívül próbáljon meg naponta több ételt enni, de mindegyiknek megfelelő mennyiségben. A fehérje- és zsírtartalmú ételeket pedig be kell vonni a napi étrendbe. A gabonafélék nélküli étrend nem egészséges, és funkcionális hipoglikémiához vezethet. Mindezt kiegészítheti glükózzal. Készítsen elő néhány cukorkát, amelyek segítenek a vércukorszint stabilizálásában kávéfogyasztás után.
Kedves hallgatók, az RCI-n hallgattátok a Tudomány, Oktatás és Egészségügy szakot. A mikrofon, Li Xin. Kedves barátaim, ma ismét beszélgettünk a kávéról. Bár néhány embernek kellemetlen reakciói vannak a fogyasztása után, a kávé tudósok szerint mégis egészséges ital. Emlékeztetlek benneteket arra, hogy brit kutatók és nemzetközi rákkutató intézmények levonták ezt a következtetést, miután 16 éven át végeztek tanulmányokat 1020 ország 520 000 emberén. Az eredmények egyértelműen csökkenték a rák előfordulását azokban az emberekben, akik naponta legalább három csésze kávét fogyasztanak. A kávéfogyasztás szokásai között szenvedők körében alacsony a keringési betegségek vagy a gyomor-bélrendszeri rendellenességek okozta halálozás.
A kutatók szempontjából, bár korai azt sugallni, hogy az emberek a kávéfogyasztás révén csökkentik a halálozás előfordulását vagy megelőzik a krónikus betegségeket, a kutatások azt mutatják, hogy felnőtteknél napi 3 vagy 5 csésze kávé vagy 400 milligramm kávé. A koffein hozzájárul az egészség megőrzéséhez.
Ezekkel a részletekkel befejeztük rovatunk mai kiadását. Li Xin rendező és műsorvezető köszönöm a figyelmet, és kellemes estét kíván. Viszontlátásra!