Szívfájdalom, hogyan kell újjáépíteni - Top Health
Befejezés! Három szó elég ahhoz, hogy a szomorúság szakadékába sodorjon minket. És mégis, meggyógyulhat, sőt új hódításokra indulhat. Tanácsunk ennek elérésére.
A megfelelő időben talál segítséget
A szívfájdalmat azonban nem mindig és mindenhol felismerik. Nem mindenki él át ilyen megpróbáltatásokat az életében, ami megmagyarázza a körülöttük élők hajlamát az esemény minimalizálására és megerősíti az elszigeteltség érzését, amelyben a magányos magára talál.
A barátok tanácsai ("Gondolj valamire", "Gondolj másra", "Egy elveszett, tíz talált") bosszantóbbak, mint segítenek felkelni, mert csökkentik a tapasztalt szenvedést.
Rosszabb, negatív gondolatok a szerettükről ("Nem volt olyan jó, akit tudsz") haragot váltanak ki. Még a "bánat" kifejezés sem abban az értelemben, ahogy azt ma általában használják (például egy gyermek könnyeinek leírására), és amelyet a múltban mélyebben használtak, nem segíti a szerelmi betegeket. Jogosnak érezni magukat. . Mégis, amit tapasztalnak, az sem érzelmesség, sem gyengeség.
Ne habozzon, kérjen segítséget
Ahhoz, hogy újjáépítsd magad, el kell fogadnod anélkül, hogy bűntudatot éreznél egy mindent elsöprő szakaszban: sikoltozol, sírsz, otthonodban maradsz és még a barátok segítségét is megtagadod ("Gyere, elviszlek klubba!"). Később a körülötted élőknek lehetőségük lesz segíteni az újjáépítésben. És nem kell azonnal rohanni egy pszichológus irodájába, vagy szerezni magának nyugtatókat !
Másrészt, ha a fájdalom túl erős, és néhány hónap elteltével nincs javulás, igazi depresszió rejtőzik. Ilyen körülmények között nem késlekedhetünk segítségnyújtással. A barátok, még ha türelmesen hallgatják is, nem lesznek képesek megválaszolni a kérdéseiket, és nem tudnak segíteni az érzelmi fájdalmak kezelésében. Ehelyett konzultáljon egy terapeutával, orvossal vagy sem, függetlenül attól, hogy az érzés mennyi ideig múlik el. Kérjen tanácsot háziorvosától vagy nőgyógyászától a megbízható cím megszerzéséhez. Nem feltétlenül egy viselkedésterápia vagy egy többéves pszichoanalízis kezdete vár rád! Mindössze három vagy négy ülésen felderülhet a láthatár ...
Mi a szívfájdalom ?
Igazi shake
A szívfájdalom valódi "érzelmi földrengést" okoz, ami nagyon erkölcsi fájdalmat okoz az érzésekkel és különösen a szeretettel, de az önbecsüléssel kapcsolatos remények és meggyőződések megkérdőjelezésével.