Pácolt londoni grill (8 adag) Fogyás receptek
Grillezett londoni pác (8 adag)
2 evőkanál extra szűz olívaolaj, ½ csésze száraz vörösbor, 3 gerezd apróra vágott fokhagyma, 3 evőkanál apróra vágott petrezselyem, 1 evőkanál apróra vágott oregánó, 1 babérlevél, ½ 222f54c kanál rita frissen őrölt fekete bors, 750 g marhahús
Keverjünk össze egy tálban olajat, bort, fokhagymát, petrezselymet, oregánót, babérlevelet és borsot. Tegye a húst egy mély tálba, és öntse rá a pácot. Fordítsuk meg a húst úgy, hogy mindkét oldala átitatódjon a páclével, letakarva legalább 4 órán át hűtőszekrényben tartsuk.
A kívánt időpontban melegítse fel a kályharácsot, vagy készítsen elő széngrillezt. Dobja el a pácot és a babérlevelet. Süssük a húst 5 percig mindkét oldalon. Vágja át a húsvizet átlósan vékony szeletekre. Tálaljuk melegen vagy hidegen.
Táplálkozási adatok adagonként: 171 kalória, 17 g fehérje, 1 g szénhidrát, 10 g zsír, 3 g telített zsír, 50 mg nátrium, 40 mg koleszterin, 0 g rost.
Egyéb orvosi cikkek a következőkről: Fogyás receptek
Benedict articsóka (2 adag) 2 közepes articsóka, 2 szelet borda, 2 tojás, 4 evőkanál holland szósz Mossa meg az articsóka magját. Vágd ki őket. ]
Spenót saláta párolt lazacsal (2 adag) 2 evőkanál extra szűz olívaolaj, 250 g friss, tisztított spenót, ¼ teáskanál só, stb ]
Grillezett csirkesaláta tzatziki mártással Csirkehús - 30 ml extra szűz olívaolaj, 1 teáskanál oregano, 2 teáskanál friss citromlé. ]
Orvosi problémája van?
Ha választ szeretne kapni, írja be az alábbi kérdést: