Szívritmusmérés kerékpározás közben - melyik módnak van értelme HASE BIKES blog
Azok számára, akik ambiciózusak a sportban, a pulzusmérés az edzés sikerének követésének egyszerű eszköze. De azoknak az embereknek is, akik érdeklődnek fittségük iránt, fogyni akarnak vagy bizonyos fizikai korlátok vannak, célszerű szabályozni a pulzusukat - legyen az sport közben vagy mindennapi kirándulásokon. Az impulzus mérhető mellkaspánt, csuklópánt vagy karszíj segítségével. Összeállítottuk az Ön előnyeit és hátrányait.
Pulzusmérés a mellkaspánton keresztül
Egészen a közelmúltig a mellkaspánt volt az egyetlen nem orvosi módszer a szívverés megbízható rögzítésére. A mellkaspántok a szív közelében lévő két bőrelektródával mérik a pulzusszámot. Ez működik, kiváló minőségű jelenlegi technológiával, EKG-pontos. Sokak számára a probléma: a mellkaspánt. Ez nem más, mint népszerű, és nem is praktikus. Mert a tetejét le kell venni a fel- és levételhez. A rosszul illeszkedő mellkaspántok megdörzsölhetik vagy akár sebeket is okozhatnak.
A csuklón lévő pulzusmérők ütközhetnek a kerékpáros kesztyűvel.
Pulzusmérés a csuklón
Néhány éve karkötőket is használnak a csuklón. Optikai érzékelőkkel mér. A fény nagy frekvencián (másodpercenként többször) sugárzik a bőrre, az érzékelők mérik a visszaverődés erejét. Mivel a vérrel ellátott erek a bőr felszíne alatt kevesebb fényt tükröznek, mint azok, amelyeket nem láttak el vérrel. A mérőeszközök ezt a különbséget összehasonlító változóként használják a pulzusszám meghatározásához. Hosszú ideig azonban ezt a mérési módszert bírálták, mivel pontatlan és megbízhatatlan. A karszalagok időnként ütköznek a kerékpáros kesztyűvel, különösen kerékpározáskor.
Új alternatíva: pulzusmérés a karszíjon keresztül
Pulzusmérés a karszíjjal
A karszíjak új és jó alternatíva. Ahogy a neve is mutatja, ezeket a mérőeszközöket egy hevederrel rögzítik a felső vagy az alsó karhoz. Itt gyakran jobb a tapadásuk. A pulzusmérés érzékelői közelebb vannak a bőr felszínéhez. A kapott eredmények pontosabbak és megbízhatóbbak. Akár a csuklón, akár a karon, a jelenlegi termékek már nem "veszítik el" a pulzusukat, és következetesen nagyrészt megbízható értékeket nyújtanak. Ha azonban a betegség miatt teljes bizonyossággal kell mérnie, akkor is a legjobb, ha ma a mellkaspántot használja.
A pulzusmérés megjelenítése okostelefonon keresztül
Az új alkalmazások és a kerékpáreszközök még izgalmasabbá teszik a kerékpározást
Az új alkalmazások és a kerékpáreszközök még izgalmasabbá teszik a kerékpározást. Számos pulzusmérő az alkalmazások és az okostelefonok révén további funkciókat is kínál. A Wahoo Fitness „Tickr Fit” például csak bekapcsológombot tartalmaz. Nincs külön kijelző. Szüksége van egy okostelefon alkalmazásra a megjelenítéshez vagy az értékeléshez. Ha csak azt szeretné, hogy az impulzus az órában legyen, és néhány adat ott olvasható, akkor jobb, ha megbízható pulzusmérőt használ. De ha úgyis van a mobiltelefon a kerékpár kormányon, akkor sokkal szélesebb körben használhatja az alkalmazást. Többre képes, mint csak megmutatni a pulzusát. Olyan funkciókat kínálnak, mint az átlagos pulzus, a kalóriában égő zsír és hasonlók. Számunkra, motorosok és túrázók számára az a fontosabb, hogy az okostelefonon található alkalmazás átvegye a legfontosabb adatokat, például az utazás sebességét, távolságát, idejét, magasságát és GPS-útvonal-rögzítését. Az adatok és a megtett útvonal egy kattintással feltölthető a Komoot túra portálra vagy a közösségi oldalakra. És természetesen a karszalag összekapcsolható a közös kerékpáros számítógépekkel is.
És még akkor is, ha orvosi szempontból nincs szüksége pulzusmérőre: Ha megnézi azokat az adatokat, amelyeket este "behozott", az elég motiváló lehet ...