Szobakerékpárok Ezekkel az eszközökkel otthon leszel fitt - CHIP
Fizessen be a saját négy falába
Az edzőterme éppen bezárult? Szerencsére könnyedén áthelyezheti az edzést otthonra, és fitt maradhat. A szobakerékpár csak arra szolgálhat, hogy a fontok a saját négy faladon dőljenek. A videón azt is láthatja, hogyan készíthet zokniból könnyen fitnesz karkötőt.
Túl jó idő ahhoz, hogy a sötét, izzadt tornateremekben lóghasson. Vagy túl rossz idő, hogy csak kilépjünk az ajtón. Nincs friss sportruházat. Nincs idő a tornateremig tartó hosszú sétára. Mindezen kifogások mellett, hm. A szobakerékpárokkal vannak helyzetek: kardiógépek, amelyek állítólag javítják az állóképességet anélkül, hogy el kellene hagyniuk a házat. Megvásárolhatók kerékpárok, futópadok, cross-trainerek vagy evezőgépek formájában.
Az állóképesség-edző eszköz ezután könnyen elhelyezhető a nappaliban vagy a hálószobában, és saját belátása szerint edzhető. Természetesen anélkül, hogy az edzőteremből a jól formált fitnesz testek megfigyelnék őket. Adjon hozzá kiegyensúlyozott, egészséges étrendet, és semmi sem akadályozza nyári alakját.
Ha nem akar az edzőteremben edzeni, hazaviheti a felszerelést.
A bicikli: Nyeregbe ülni
Valószínűleg az egyik legnépszerűbb szobakerékpár-eszköz a kerékpáros edző és az ergométer. Miközben a saját nappaliban pedálozik, kényelmesen olvashat vagy tévézhet: multitasking a sporttal. A kerékpárok kaphatók klasszikus, függőleges üléssel vagy modern fekvő kerékpárként. A kilók azonban mindkét változatnál eltűnnek. Tartóssági eszközként gyógyászati célokra is használják, például szív- és keringési betegségek esetén. Mivel nemcsak az állóképességet javítják, hanem a szív- és érrendszer edzésterhelését is szabályozhatja és szabályozhatja.
Ezekhez az eszközökhöz elengedhetetlen a golyóscsapágy. A lezárt ipari golyóscsapágyak itt bizonyultak leginkább: 100 000 kilométert könnyedén kibírnak újrakenés nélkül. Az olcsó termékek esetében a gyártók gyakran spórolnak a lendkerék tömegén, ami elengedhetetlen a zökkenőmentes működéshez. A teflon bevonatú műanyag vezető is csökkenti az árat, de ezeknek a Billg változatoknak a kopása is jelentősen nagyobb.
A belépő szintű modellek körülbelül 250 eurótól kaphatók. Ezeknek azonban nincs ergometriájuk, vagyis mérőeszközök fittségük és edzésük sikerének meghatározásához. Ha nem tudsz nélkülözni, akkor legalább 400 euróval kicsit mélyebbre kell ásnod a pénztárcádban. A fekvő kerékpárok ehhez képest még drágábbak. Körülbelül 500 euróból fekve is lehet biciklizni.