Szociális fóbia „mélyen szégyellem magam” - megfigyelő
Szociális fóbia "mélyen szégyellem"
A szociális fóbia Tanja Kusterben * tört ki, amikor még iskolába járt. Azóta a tünetek egyre szorongóbbá válnak: idegesség, remegés és hatalmas félelem attól, hogy mások előtt zavarba hozza magát.
Tanja Kuster * mindig megrázkódik, amikor a kezét mások előtt kell használnia (szimbolikus kép).
Tanja Kuster * 11 éves volt, amikor először remegett annyira, hogy alig tudta tartani a jegyzeteit. A szöveg a kezében lobogva hullámzott. A gyerekek bámultak, a tanár a homlokát ráncolta, Tanja olvasott. Először túl gyorsan, majd túl lassan. Valami nem stimmel - vette észre. Vigyorog a sorok között, majd suttog. Tanja erősebben remegett, szédülést szenvedett, már nem volt ő maga. Amikor végre vége lett, a tanuló és a tanár megkönnyebbült. Nem Tanja, szégyelli.
A 25 éves nő most már tudja, hogy szociális fóbiában szenved. Az érintett emberek tartós és nem megfelelően erős félelmet éreznek olyan helyzetek előtt és alatt, amikor a figyelem középpontjába kerülnek. Biztosan nem akarsz zavarban vagy zavarban lenni. A rosszulléthez, az izgalomhoz vagy a normális félelmekhez képest szociális fóbiafóbiák A nyaki félelem rendkívül korlátozza az életet. A tünetek közé tartozik: remegés, kipirulás, hányinger, szívdobogás vagy versenyzés, légszomj, szédülés vagy izzadás.
Bár Tanja Kuster ismeri viselkedésének szakkifejezését, nem mindig tudja megmagyarázni reakcióit. Mert akkor már nagyon várta az előadást, és még mindig várja azokat a helyzeteket, amelyekben a félelem a legerősebb: barátokkal étkezni, bulit a családdal. Azt is szeretné, ha végre megtanulna autót vezetni, de hogy kellene ennek működnie a vezetéstanító pillantása alatt? A hallgató mindig akkor kapja meg a remegést, amikor a kezét mások előtt kell használnia. Az a tény, hogy ezek többnyire mindennapi pillanatok, gyakran rontja a helyzetet: "Ha stresszes helyzetben, stresszben és testtünetekben idegesen reagál, mindenki megértheti" - mondja. - De nem akkor, ha evés közben hirtelen nem tud evőeszközt tartani. A beszélgetőtársak ingerülten reagálnak, és "a legrosszabb esetben" még a viselkedésükről is kérdezik őket. - Akkor mélyen szégyellem!
A tested felszabadítja a stresszhormonokat, a szíved versenyzik, az izmok feszültek, izzadni kezd és gyorsabban lélegez - a szorongás tipikus jelei.
A szociális szorongás krónikussá válhat
Önmagában a félelemfóbiát nem rossz tudni a félelemről; figyelmeztet minket a veszélyekre és éber állapotba hozza a testet. Kórossá válhat azonban: ha nem fenyegető helyzetekben is túlzottá és ellenőrizhetetlenné válik, és ha a várakozó félelmek (félelemtől való félelem) és fizikai tünetek révén észrevehetően korlátozza a mindennapokat. Kutatások kimutatták, hogy a társadalmi fóbiáknak egyetlen és közvetlen oka nincs. Számos kockázati tényező ismert azonban, amelyek növelik a betegség valószínűségét: "A kifejezettebb szorongás esetleges genetikai hajlamán túl különösen a fájdalmas társadalmi tapasztalatok játszanak fontos szerepet" - magyarázza Charles Benoy, az Egyetemi Pszichiátriai Klinikák Pszichoszomatikai és Pszichoterápiás Központjának vezető pszichológusa Bázelben. «Például szociálisan traumatizáló tapasztalatok: kirekesztettek, nevettek és zaklattak. Zaklatás Hogyan védekezzünk megfelelően. Vagy más meghatározó életesemények, például szexuális bántalmazás, a szülők válása vagy más interperszonális konfliktusok növelhetik a társadalmi szorongást. "