Szofrológiai villa és bikini
Lélegezz és fogyni fogsz !
Nincs többé élelmiszer-korlátozás, diéta és egyéb böjt, korlátozó és nem feltétlenül hatékony! Az egészséges táplálkozás magában foglalja az egészséges életmódot is, és egy kis figyelmet fordít a testére. A stressz meghízik, mert étkezési késztetést okoz? Mi lenne, ha tesztelné a szofrológiát ?
A kikapcsolódás módszere
A légzési gyakorlatok, a szelíd mozgások és a pozitív vizualizáció alapján a szofrológia hatékony relaxációs módszer. A táplálékfigyelés mellett hosszú távon segít a fogyásban is. Tehát szofrológia, csoda recept? Igen és nélkülözés vagy bűntudat nélkül !
A szofrológiai gyakorlatok lehetővé teszik, hogy visszanyerje testét, megtanulja megismerni és tisztelni. A szofrológia egy relaxációs módszer, amelyet az 1960-as években hozott létre egy kolumbiai neuropszichiáter. Számos relaxációs technikát ötvöz, mint például a jóga vagy a japán zen. Számos célt szolgál: stresszkezelés, mentális felkészülés verseny előtt, fájdalomcsillapítás krónikus betegségben szenvedő betegek számára, felkészülés a szülésre és természetesen fogyás és siker.
A foglalkozások során jobban megismeri azokat a rendellenességeket, amelyek kiváltották a súlygyarapodást. Így természetesen elfordul az ételektől, amelyek meghíznak, és egészségesebb dolgokra tér át. Arra készül, hogy lenyeljen egy tábla csokoládét? Néhány jól irányzott lélegzetvétel elegendő a megnyugváshoz és a stressz enyhítéséhez, ami gyakran az édesség iránti vágyakozás oka. Mint megjegyezte Michèle Freud, szofrológus, a Sud-Est szofrológiai iskola igazgatója, a Karcsúsítás és megbékélés önmagával, "Ez az elme új feltétele, hogy megváltoztassa viselkedését az állandó és tartós fogyás céljával." Az elv ? "Tanulja meg újra az élvezettel való étkezést, küzdjen a nassolás és a vágyakozás ellen, azonosítsa és fejtse ki érzelmeit, hogy ne essen bele a kényszer spiráljába. A túlsúly valóban a lélek betegsége "- folytatja a nagy Sigmund Freud dédunokája. Röviden: a szofrológia összehangolja a testet és az elmét !