Szója, jó a szívnek, a csontoknak és azoknak a nőknek, akik elérték a menopauzát Mobile
A szójababot joggal lehet "tápanyaggyárnak" nevezni, különösen alkalmas középkorú nők számára.
Kutatások kimutatták, hogy a szójafehérje csökkenti a "rossz" koleszterint, növelve a "jó" koleszterinszintet. Ezenkívül a szója antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. A Discovery News szerint egy zárt anyag, a genistein növeli az erek rugalmasságát.
A csontokra gyakorolt hatás tekintetében kimutatták, hogy csökkenti az oszteoporózis kockázatát, megakadályozva a csontsűrűség csökkenését. Nem csak emiatt (a menopauza idején a nők nagyobb valószínűséggel veszítenek a csontsűrűségből), azoknak a nőknek ajánlott fogyasztani szójafogyasztást, akik életkoruk közepére értek, akik menopauza előtt állnak, vagy már túljutottak ezen életszakaszon.
Számos tanulmány kimutatta, hogy a szója képes a menopauza tüneteinek enyhítésére. Számos jelentés nem hiába emeli ki, hogy Ázsiában a nők nem gyakran tapasztalnak hőhullámokat vagy a menopauzára jellemző egyéb tüneteket. Egy nemrégiben végzett tanulmány kimutatta, hogy a napi étrendhez hozzáadva 60 gramm szójafehérje csökkenti a hőhullámok gyakoriságát.
Noha a fitoösztrogén alapú gyógyszerek léteznek a piacon, senki sem tudja, valóban hasznosak-e vagy legalább biztonságosak-e. De a fitoösztrogént tartalmazó ételeket évszázadok óta, teljes biztonságban fogyasztják, beleértve a szóját, a tejet és az ezekből származó újabb termékeket.