Adhat-e Önnek mentális előnyt a Keto-diéta
A tanulmányok szerint igen, mindaddig, amíg hajlandó vagy elköteleződni.
március
2020
6 perc olvasás
A vállalkozók közreműködői által kifejtett vélemény sajátjuk.
A következő cikk a Ben angyal Megállíthatatlan: 90 napos terv az elme és a test biohackelésére a siker érdekében . Vásárolja meg most az Amazon-on Barnes & Noble | iBooks | IndieBound. És ne felejtsd el rendelni A megállíthatatlan folyóirat az egyetlen idegtudományon, pszichológián és biohackelésen alapuló folyóirat, amely segít elérni céljait.
Jó úton jársz, ha étrendeddel azon dolgozol, hogy csúcsteljesítményt nyújts magadnak. Megértette a feldolgozott élelmiszerek negatív hatásait és a cukor által okozott gyulladást a szervezetében, de kíváncsi arra, hogy a ketogén étrend a legjobb választás-e az elkövetkező nap energiaszintjének fenntartására. A Medical News Today meghatározása szerint „A keto diéta olyan étrend, amely olyan egészséges ételekre összpontosít, amelyek sok egészséges zsírt, megfelelő mennyiségű fehérjét és nagyon kevés szénhidrátot tartalmaznak. A cél az, hogy több kalóriát nyerjünk. Zsírból, mint szénhidrátból.” a legtöbb ember, aki fogyni és hozzászokni a cukorhoz, ez egy mindenki számára előnyös cselekvésre ösztönzés, a ketogén étrend pedig egy nagyszerű terápiás módszer. A kezdéshez és az eredmények megtekintéséhez.
Vannak más előnyei is. A kutatók most a ketogén étrendet alkalmazzák a rákkezelések mellett a vércukorszint csökkentése érdekében, ami viszont csökkenti az inzulin hormon szintjét, ami szövődményekhez vezethet egyes rákos megbetegedésekben. Ahogyan az Medical News Today azonos összefoglalója megjegyzi: „13 különböző randomizált, kontrollált vizsgálat 2013-as metaanalízisében a kutatók azt találták, hogy a ketogén étrendet fogyasztók évente két kilóval többet vesztettek, mint az alacsony zsírtartalmú étrendet fogyasztók. . "A diétázóknál az összkoleszterin, az alacsony sűrűségű lipoprotein (LDL) vagy a" rossz "koleszterin és a triglicerid szintje jelentősen csökkent, valamint a nagy sűrűségű lipoprotein (HDL) vagy a" jó "koleszterin szintje is megnőtt.
A májunkban létrehozott ketonok szintén bizonyítottan segítenek védő gátat létrehozni a neurológiai funkciók számára. Sok tudós ma már kiváló eredményekkel használja az Alzheimer-kór tanulmányozásában. Ez nyilván nagyon ígéretes és motiváló, de ez a diéta mindenki számára?
Van egy módja annak azonosítására, hogy hol tartózkodik egy személy jelenleg a rugalmasság folytonosságában, amelyet én a „Identitásrés a siker sikerességének képletének” nevezek. Holisztikus megközelítést alkalmaz, figyelembe véve azokat a kiváltó okokat, amelyek megakadályozzák a képességünket, hogy megállíthatatlan energiát, összpontosítást és a biohackelés révén hajtsunk végre. Ezt az azonosító típusokon keresztül képviselem ugyanúgy, ahogy az akkumulátort is töltik. Az identitásnak négy típusa van: katalizátor, szinergista, gyám és védő. Célunk az, hogy megbizonyosodjunk arról, hogy fizikai és pszichológiai energiánk meghaladja-e az 50% -ot, itt lakik a szinergista és katalizátor - olyan állapotban, amelyben tudatos, motivált, koncentrált és motivált alkotók vagyunk. De a Defendernek és az Őrzőknek kell kétszer is meggondolniuk, mielőtt új élelmiszer-kihívást jelentenek.