Szójabab és menopauza - Doctissimo
A szója sok erényű étel. Tulajdonságai közül néhány annak tulajdonítja az öregedésgátló előnyöket ... Segít megőrizni a kognitív képességeket? Védhet a "növényi tej" az oszteoporózis ellen? És mi a helyzet a szója előnyével a menopauza szempontjából? Minden, amit tudnia kell, mielőtt 50 éves kora után áttérne a tofu étrendre ...
Mi van, ha a szója a fiatalság forrása? Mindenesetre egyes tanulmányok azt sugallják, hogy erős szövetséges a kor szeszélyei ellen.
Menopauza és szója: óvatosság !
Mivel a hormonpótló terápia már nem növekszik, a szója érdekes érdekes alternatívává vált. Valóban, tartalmaz fitoostrogéneket, olyan növényi női hormonokat, amelyek kompenzálhatják a menopauzával járó hanyatlást. De ez a hatás enyhén szólva is ellentmondásos. Nagy tanulmányok megkérdőjelezték ennek a növénynek az erényeit a klimaxos rendellenességekkel szemben. Ezenkívül a Nemzeti Gyógyszer- és Egészségügyi Termékek Biztonsági Ügynöksége (ANSM) hangsúlyozza, hogy "a szójaszármazékok és általában a fitoösztrogének hatékonyságát nem bizonyították és biztonságosságukat nem értékelték: ezek a termékek ezért jelen lehetnek kockázatokat. nem ajánlott a rendellenességek kezelésére, amíg meg nem kapják az egészségügyi hatóságok engedélyét. "Azonban egy nemrégiben elvégzett szójabab-placebo vizsgálat egy év után több mint 45% -kal esett vissza a hőhullámok és 30% -kal az intenzitás csökkenésében a posztmenopauzás nőknél. A vita még nem ért véget.
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
Szója csontritkulás ellen
Ha a szója hőhullámokkal szembeni erényei ellentmondásosak, ez a növény mégis jótékony hatással van a menopauza utáni nőkre: segít megőrizni a csont tőkét. Valójában számos tanulmány kimutatta ennek a növénynek az osteoporosis elleni megelőző hatását. Egy több mint 24 000 kínai nővel végzett vizsgálat közvetlen összefüggést mutatott ki a szójafogyasztás és a menopauza utáni csonttörés alacsonyabb kockázata között. Itt a fitoösztrogének és a növényi fehérjék együttes hatása lenne. A szója fogyasztásának formái pedig befolyásolhatják a profitot. Így a Tonyu ("szójatej") különösen hatékonyan csökkentené a törés kockázatát.