Szójaszósz kalória A blog
Ön rajong az ázsiai gasztronómiáért? Akkor követnie kell a szója szósz. Jó hír a diétádhoz, beépítheted a készítményekbe anélkül, hogy aggódnod kellene a hízás miatt.
Mi a szójaszósz valójában? ?
Ez az eredetileg Kínából származó szósz az erjesztéséből származik növényi fehérjék. Leginkább szójababból készül, és a többi összetevő receptenként változhat. De mindegyikben nyoma sincs a lipideknek. Elég azt mondani, hogy a szója szósz nem más, mint olajos. Tehát nagyon kevés annak a kockázata, hogy hízni fog. Másrészt, függetlenül attól, hogy sós vagy édes, inkább fehérjében gazdag, ami mindig érdekes, még akkor is, ha nem számíthat rá, hogy biztosítja a szükséges napi bevitelét: szósz marad, és mi csak ezt fogyasztjuk. . ”nagyon kis mennyiségben. A szója szósz ezért nem hoz sok hasznot, de nem is árt neked.
Édes vagy sós, hízik? ?
Még akkor is, ha inkább a szója szósz, ne feledje, hogy ez mindig nagyon sós. Ezért vigyázzon, ne vigye túlzásba. Ez a készítmény helyettesíti a sót, de néha hajlamosak vagyunk túl sokat önteni az ételünkre. A túl sok só fogyasztása nem tesz jót az alaknak, sőt általában az egészségnek sem: tudjuk, hogy ez növeli például a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Tudja, hogyan kell használni mértékkel.