Szőlő terhesség alatt
Amikor anyává válunk, sokkal figyelmesebbek vagyunk arra, hogy mit eszünk. Még ha szeretünk is bizonyos ételeket, tudnunk kell, hogy a terhesség alatt óvatosan kell fogyasztani őket. Ide tartozik a szőlő. Egyrészt tudnunk kell, hogy hasznosak lehetnek számunkra és a csecsemő számára, másrészt azonban negatív hatással lehetnek ránk. Ez utóbbi szempontból meg kell értenünk, hogy a körültekintés az, ami megvédhet minket tőlük, és hogy segíthet abban, hogy élvezzük azokat az előnyöket, amelyeket a racionális szőlőfogyasztás terhességben hozhat számunkra. Tudjon meg minél többet erről a témáról, gondoskodjon arról, hogy mit eszik, és állítson össze egy lehető legváltozatosabb menüt.!
A szőlő terhesség alatti fogyasztásának előnyei
A szőlőnek a terhes nőkre gyakorolt pozitív hatásait már az ókor óta értékelik. Megtalálták például az ókori Egyiptomból származó festményeket, amelyek szőlőt keresnek.
Jelenleg kiderült, hogy ha vigyázunk, hogy ne vigyük túlzásba, a szőlő segíthet a terhesség alatti fizikai és mentális állapotunk javításában. Íme néhány példa:
A szőlőfogyasztás terhesség alatt gyakorolt negatív hatásai
A fent említett pozitív hatások ellenére a szakértők úgy vélik, hogy a szőlőnek terhesség alatt is lehetnek negatív hatásai. Azt mondják azonban, hogy ha mértékkel fogyasztjuk őket, akkor jelentősen csökken a velük való szembenézés kockázata. Nézzük meg, hogyan árthat nekünk a szőlőfogyasztás:
A terhesség alatti szőlő mérgező
Ha nem figyelünk arra, hogy hány szőlőt eszünk, és ha különösen a fekete szőlőt részesítjük előnyben, akkor tudnunk kell, hogy veszélyben vagyunk. Resveratrolt tartalmaznak, amely állítólag negatívan befolyásolja a hormonális egyensúlyt, és olyan erősen ingadozik a terhesség alatt. Sőt, a szőlő állítólag sok növényvédő szert tartalmaz, mérgező az anyára és a magzatra egyaránt.
A szőlő hányingert és fejfájást okozhat
A fekete szőlőről is szól. Állítólag vastagabb héjuk van, nehezebben emészthető, magasabb a savasságuk, ezért hányingert és hányást okozhatnak. Az ezekben található resveratrol pedig gyomorégéshez és fejfájáshoz vezethet.
Serkentheti a vércukorszintet
A szőlőcukor növelheti a vércukorszintet, ami terhesség alatt még veszélyesebb.
Negatív hatások a magzatra és a tényleges születésre
Megállapították, hogy nem jó a szőlő fogyasztása, különösen a terhesség harmadik trimeszterében, amikor a magzat fejlődése gyorsabb. Ebből a szempontból olyan pletykák hallatszanak, hogy túlságosan hízhat és az anyának nehezebb lesz a születése.
Az emésztőrendszeri rendellenességek megjelenése
Azok számára, akik túl sok szőlőt fogyasztanak (főleg fekete vagy vörös), lehetősége van mindenféle kellemetlen tünet átélésére, mint például hasmenés, regurgitáció, gyomorégés, hasi fájdalom.
A szőlő héja miatt, amelyek nem mindig könnyen emészthetők, és a savtartalom miatt fordulnak elő.
Felesleges fontok felhalmozódása
A szőlő magas kalóriatartalmú gyümölcs. Éppen ezért a nagy mennyiség fogyasztása serkentheti a nem kívánt kilók felhalmozódását, ami negatív következményekkel járhat mind a terhesség, mind a szülés szempontjából (ismert, hogy a túlsúlyos anya hajlamosabb a cukorbetegségre, valamint a babája).
Természetesen a terhesség alatti szőlőfogyasztásnak ezeket a negatív hatásait érdemes megjegyezni, de ez nem jelenti azt, hogy ezeket teljesen el kellene kerülnünk. Rajtunk múlik, hogy mérsékelten fogyasszuk-e őket, csak a saját évszakunkban, elkerülve, hogy asztalunkhoz jussunk, amelyek tele lehetnek peszticidekkel vagy bármilyen más vegyszerrel.
A legjobb, ha dehidratálva vagy gyümölcslé formájában fogyasztjuk őket. Ez utóbbit lehetőleg reggel kell fogyasztani, legfeljebb egy pohár. De vannak olyan nők is, akiknek terhesség alatt semmilyen formában nem szabad fogyasztaniuk a szőlőt. Ezek tartalmazzák:
- akik cukorbetegségben szenvednek/gyaníthatóan ebben a betegségben szenvednek
- allergiás háttérrel rendelkezők
- akik túlsúlyosak vagy elhízottak
- különböző emésztési rendellenességekben szenvedő nők
A terhesség alatti szőlőfogyasztással kapcsolatos egyéb érdekes szempontokat is ismeri?