Szőlő, természetes gyógyszerek
Belépés
Fiók létrehozása
Jelszó visszaállítás
Diéta és fitnesz
Fehér, fekete vagy rózsaszín, édesebb, lédúsabb vagy illatosabb, bármilyen szőlőt is választasz, csak előnyökkel fogsz "aratni".
A szőlő a legjobb és legelismertebb gyümölcs. Szezonjuk augusztusban kezdődik és október végéig tart, vagy ha hosszabb az esés, még tovább.
Annak ellenére, hogy hízni fog, a szőlő kiváló tulajdonságokkal rendelkezik a legalacsonyabb glikémiás indexű gyümölcsök között, értéke fajtától függően 43 és 53 között van. A kalóriabevitel szempontjából pedig nem jelentenek veszélyt, 100 grammra körülbelül 70 kalóriájuk van.
De nem csak ezért nem tagadhatja meg a szőlő egy részét. Íme néhány a gyümölcsök előnyeiből, rendkívüli szanogén tulajdonságokkal:
1. Energizálja a testet és erősíti az immunrendszert. A B1, B2, B3, PP, A és C vitaminok gyűjteménye erősséggel tölt el és aktiválja az antitestek képződését, növelve ezzel a fertőzésekkel, vírusokkal és baktériumokkal szembeni ellenállást.
2. Elősegíti a sejtek anyagcseréjét, a benne lévő mikroelemek miatt: molibdén, titán, rubídium, kobalt, nikkel, vanádium, jód, bróm, virág.
3. Vigyázz a szív- és érrendszeredre. A készítményben lévő magnézium és kálium erősíti az erek és a szívizom falát, csökkentve a stroke vagy a szívroham kockázatát. Megállapították, hogy azok az emberek, akik gyakran fogyasztanak szőlőt, akár 50% -kal is csökkenthetik a szívinfarktus kockázatát.
4. Tisztítja a vesét és támogatja a vesekövek természetes pusztulásának és eltávolításának folyamatát.
5. Kezelje a köszvényt, a húgysav eliminációjának elősegítése, amely megakadályozza az ízületek normális működését. Erre a célra zöld és sárga bogyós gyümölcsű fajták ajánlottak.
6. Antistressz hatásuk van. Jelentős fruktóz- és glükózforrásként (kb. 20%) - a cukorok könnyen asszimilálhatók - a szőlő megkönnyíti a szerotonin, más néven "boldogsághormon" szekrécióját, ezáltal lebontva az idegi feszültséget.
7. Tisztítja a vastagbelet és javítja az emésztést. Mivel foszforban, káliumban és főleg rostban gazdagok, a szőlő hozzájárul a lipidek kioldódásához és a felhalmozódott méreganyagok eltávolításához. A vizelethajtó hatás erősebb, ha a gyümölcsöket éhgyomorra fogyasztják.
8. Védem a szememet. A fekete szőlő rendszeres fogyasztása megakadályozza a retina elváltozásait és a makula degenerációt (szemészeti betegség, amely elpusztítja a központi látást). Ennek oka a resveratrol, az egyik legismertebb természetes antioxidáns, valamint a piknogenol - a második legexogénebb antioxidáns erőszakos - bevitele; likopin, lutein, de bioflavonoidok is.
9. Öregedésgátlók. A gyümölcspépet borogatással vigye fel a ráncos területekre, és enyhén nyomja 30-40 percig. A polifenolok és a többszörösen telítetlen zsírsavak antioxidáns tulajdonságai egyrészt harcolni fognak a szabad gyökök kialakulásáért - felelősek a ráncok megjelenéséért és a dermis öregedéséért, másrészt regenerálják az elasztin és a kollagén rostokat, kisimítják és helyreállítják a bőrt.