Szoptatás és élelmiszer-diverzifikáció Lansinoh

Feladva: 2019. január 3

szoptatás

Valószínűleg sok kérdése van a tejen kívüli ételek bevezetésével kapcsolatban.

Ezután adunk néhány ötletet, amelyek a legjobban segítenek ebben az új szakaszban.

Mikor kezdjem ?

A WHO és az Egészségügyi Minisztérium azt javasolja, hogy csak az első év közepén kezdje el, mivel a gyermek egészségének hosszú távú optimalizálása érdekében erősen ajánlott az első 6 hónapban kizárólag szoptatni. Az ajánlások az idők során változtak, de úgy tűnik, hogy a legújabb metaanalízisek egyetértenek ebben a témában.

A csecsemőnek is jeleket kell mutatnia arról, hogy készen áll az élmény megkezdésére, bízzon benne:

  • támasz nélkül ülhet
  • minden érdekli, amit eszel, még azt is, hogy megpróbálja megragadni azt, amit a szájában visel
  • tárgyakat hozhat a szájába, különösen olyan ételeket, amelyeket könnyen kézben tarthat
  • nem taszítja el az ételt a nyelvével, ezért elvesztette a nyelv extrudálási reflexét, és képes az ételt a szája hátuljára mozgatni

Mit javasoljon ?

Egészséges, változatos és könnyen emészthető ételek, amelyeket megszokott az asztalnál. Nincs pontos sorrend, amelyben az ételeket bevezetik, leginkább a családi preferenciákról és szokásokról van szó. Mindenesetre jó alkalom arra, hogy átnézze saját étrendjét annak érdekében, hogy a lehető legjobbat nyújthassa gyermekének. Ne használjon sót (mert a baba vese nagyon éretlen), finomított cukrot, mézet (egy év előtt, botulizmus, ritka, de súlyos fertőzés kockázata), telített zsírok (például felvágottak, sült ételek), nyers hús és hal, tehéntej és üdítők nélkül.

Az anyatej továbbra is a fő táplálék a csecsemő számára az első évben. Ez egy teljes értékű étel, és nagyon magas a kalóriatartalma. A szilárd ételek kiegészítik, nem helyettesítik. Ezt fontos tudni! Tehát nem pürét vagy kompótot ajánlunk fel etetés előtt, hanem inkább utána. Lényegében arról van szó, hogy a csecsemőt különféle textúrákra tanítsa, és ne töltse fel gyomrát alacsonyabb szintű ételekkel, mint a teje. Ez a laktáció túl gyors csökkenését is okozhatja.