Szoptatás és fogyás - a tapasztalatok türelmetlenek - (
Helló kedves anyukák
a kisegérem ma pontosan 1 hónapos . császármetszést kapott és fizikailag nagyon jó
Most a kérdésemre:
Mennyi ideig tartott a fogyás a szülés után?
Összesen 13 kg-ot híztam ... most még mindig van rajta 5 kg (sajnos csípőből és gyomorból: - /)
A mérleg áll
Mindig gondoltam, ha szoptat, könnyebb lesz. de látszólag tévedés
utolsó gyermekem után 8 hét után újra formában voltam. ezúttal bálnának érzem magam.
Van valakinek táplálkozási tippje?
És mikor sportoltál újra a KS után?
LG lelu83 3. csodával (1 hónapos)
egy (!) hónap után türelmetlenné válik?
sajnálom.
ez lesz a helyzet a következő hetekben.
Szoptatáskor kétféleképpen lehet formába hozni;
1. Változat az egészséges táplálkozás (és ennek része valami édes) és elegendő testmozgás, így kevesebb kalóriát fogyaszt és testmozgás.
A 2. változat az lenne, ha diétát tartanánk és nagy teljesítményű sportot folytatnék, nagyon hasonlítanak a Heidihez hasonló modellekhez, napi 4 órán keresztül sportolni.
Ez utóbbi a zsírsejteket gyorsan megégeti a szoptatás során, és a bennük tárolt szennyező anyagok átjutnak az anyatejbe. Ezért minden német orvos azt tanácsolja, hogy nagyon vigyázzon a fogyásra. Minden SS és az azt követő idő más és más.
Most nem akarom elvenni a reményedet, de mondhatom, hogy egyesek egyszerűen nem fognak fogyni szoptatás közben.
Négy hónapig pumpáltam az első lányomat, és ez idő alatt csokoládé utáni vágyam volt - egyértelmű volt, hogy így nem fogsz fogyni ^^ de én sem híztam, és amikor néhány napig szinte nem volt mit ennem az influenza miatt, még mindig nem esett le egy gramm sem.
Amint abbahagytam a pumpálást, a font leesett. Két hónap alatt kilenc kilóval csökkent, ami kettővel kevesebb, mint a terhesség előtti súlyom.
Most ugyanaz. Csokoládé nélkül is csinálom, bár olyan nagyon vágyom rá, de semmi sem történik. Bár egészségesen étkezem és nem is túl sokat.
A testem a tartaléktól függ a szoptatás alatt:/Igyekszem lazán látni, de nem működik ^^
De remélem, hogy az elválasztás után ezúttal is megdől.
Addig csak élnem kell vele. Ezért örülök, hogy a szoptatás ezúttal jól működik:) még akkor is, ha ez azt jelenti, hogy kicsit tovább kell sétálnom a fontokkal.
Tictackugel két egérrel (34 hónap és 4 hónap)