Szoptatás és fogyás Szoptatás fórum

Nagyon örülök a kis családomnak, de valahogy nem önmagamnak. Tudom, hogy ez sok. 1,71 cm magassággal és kb. 90 kg súlygal terhességem csúcsán 7 kg-ot fogytam utána. A fennmaradó kilók bukfenceztek a kezdeti szoptatáson. De az idő valahogy megállt. Céljaim, hogy 18 óra után ne egyek, már rég elmúlt. Kezdetben valóban működött, evett valamit este 6-ig, és a kilók csökkentek, de a hatás nem volt tartós. Azóta megtartom a súlyomat, azaz plusz mínusz nulla. Még mindig szoptatok. Ezen felül a Depo fogamzásgátló injekciót a nőgyógyásznál kezdtem el, miután szülési szabadságon voltam. Utólag hallottam, hogy az ilyen típusú hatóanyagok étvágygerjesztőek. Ez valóban ellentmond a gabonának. Néha mindent összekeverve is eszem. Szörnyű.

szoptatás

Kinek vannak hasonló tapasztalatai? Kinek vannak hasznos tippjei?

Előre is köszönöm.
LG

Kacenicéből
16.06.10-én, 22.58-kor.

Re: szoptatás és fogyás

Hé,
A kicsi 15 hetes. Az SS-ben 18,5 kg-ot híztam, és most 7 kg maradt. Hogy őszinte legyek, teljesen szoptattam, azt gondoltam, hogy a kilók gyorsabban múlnak a szoptatással. Az első lányommal 23 kg-ot híztam és 15 hónapba telt, mire megszereztem a régi súlyomat. Hétfőn kezdek el edzeni, a Mama Fit és az edzés nagyon kimerítőnek tűnik. Lássuk, megy-e akkor gyorsabban. Gyakran nagyon éhes vagyok, és szeretek valami édeset enni, nos, ez nem csoda. Hány éves az egér Gondolkodj pozitívan, meg tudjuk csinálni

írta Larimar87
2016. június 10-én, 23:12 órakor

Re: szoptatás és fogyás

Terhesség előtt mindig 68-72 kg-ot nyomtam. Tehát mindig ingadozó, de elégedett voltam. Még mindig jól van elosztva, de még mindig nem férek be mindenhol a régi dolgaimba (csak a & 517; & 514; gomb megnyomásával).
A fiam most június 14-én van. kilenc hónapos. Teljesen szoptattam 6 hónapig. Élete első heteiben állítólag csokoládé utáni vágyam volt a nap hormonok miatt. Ez valószínűleg az álmatlan éjszakáknak is köszönhető, amíg a tej kiegyenlített, és a szívási reflexe gyorsabbá vált. Furcsa módon a font ott esett le, és most már nem. & 561;
Én sem tudom. Nem tudom megállítani magam Időnként eszem például egy darab süteményt is, ami egyáltalán nem passzol, de nekem ez még a terhesség előtt sem volt művészet. Enni is egészségesen, sok gyümölcsöt és zöldséget stb. Kivéve, hogy már nem telít.
Akkor megint valami édesre van szükség. Egyszer annyira rosszul esett a csokoládétól, és el kellett vinnem magam a WC-re. Azóta nem volt csokoládé, de annyi minden más. & 579;

Christineg által
2016.11.06-án 8: 10-kor.

Re: szoptatás és fogyás

Az első gyermekemmel a szoptatás 18 hónapjában lassan, de mégis elvesztettem mindent, amit a terhesség alatt szereztem, 18 kg-ot. Először valamivel gyorsabban ment, majd úgy tűnt számomra, mintha semmi sem történt volna a mérleggel, de aztán újra folytatódott. Ismerek valami édes utáni vágyat is, a laktációs tanácsadóm szerint ez teljesen normális, csak arra ügyeltem, hogy ne vigyem túlzásba a nassolással. Soha nem diétáztam, de terhesség alatt megváltoztattam az étrendemet "valami egészségesebbre", és a mai napig megtartottam, például kevesebb húst, több gyümölcsöt és zöldséget, teljes kiőrlésű gabonát a normál helyett stb.
Én is sokat kijöttem a kicsikkel és hosszú sétákat tettem és gyógyító tornát csináltam, szintén szorgalmasan otthon, azt gondolom, hogy félúton ismét összeszorította a gyomrot és a combokat, most már úton van a 2-es gyerek, és minden megint jól van párnázva, utána kezdem Újra születés a kezdetektől;-)

írta Larimar87
2016.11.06-án 10: 57-kor.

Re: szoptatás és fogyás

Igen, egy ideig megtartottam a gyakorlatokat a regressziós tanfolyamból, majd valamikor véget ért, bár valóban időt kellene szánnia magára (ha nem is gyakran). Pilates-t is csináltam az oldalon. Remélem, hamarosan megtalálom az időt arra, hogy újra megtegyem. & 591;

írta Gerbera12
2016. december 3-án 18: 14-kor

Re: szoptatás és fogyás

Hé te, még mindig elégedetlen vagyok a súlyommal egy évvel a szülés után, ezért a legjobb barátommal most regisztráltunk egy tornaterembe, és most együtt edzünk. Nagyon szép, mert összehangolt tervet kapsz arról, hogyan lehet a legjobban edzeni. Szerintem könnyebb fogyni egy baráttal, ezért keressen valakit, akinek a legjobban megfelel. Egyébként itt van a fitneszstúdió: https://www.ai-fitness.de/fitnessstudios/studio-chemnitz:)

írta Gerbera12
2016. december 3-án 18: 17-kor

Re: szoptatás és fogyás

Sokat segített az is, ha egy barátommal sportoltunk. Csak így jobban motiválódik, és nem adja fel ilyen gyorsan. Jelenleg egy fitnesz stúdióban vagyunk Chemnitzben, ez itt, https://www.ai-fitness.de/fitnessstudios/studio-chemnitz és nagyon elégedett. A terhességi kilók zsugorodnak, és ismét sokkal vonzóbbnak érzem magam:)

a tamtamgo által
2016.11.06-án 13: 11-kor.

Re: szoptatás és fogyás

Az elmúlt hónapokban 27 kg-ot fogytam. Még mindig sokat szoptatok.
Fdh-n (a felét megettem), mérsékelt sportoláson és testmozgáson, egy kis stresszen értem át, de ami különösen fontos volt: az akarat.

Ki a főnök. A fej, amely azt mondja. gyere finom csokoládéval. vagy ok: tényleg többet ettél, mint elég. igyál egy pohár vizet, és akkor a gyomrodnak is van mit tennie.

Ez a mítosz, hogy este 6-tól nem lehet enni, makacs . de ostobaság, mivel a napi összes kcal-tól függ.
Szeretek karcsúsítani.

írta: FrauStorch
16.11.06-án, 11:12 órakor.

Re: szoptatás és fogyás

Terhesség alatt 22 kg-ot híztam. Tulajdonképpen karcsú vagyok, de ez nagyon elért. Ezen kívül még ősszel be kell illeszkednem az esküvői ruhámba, ami már meg is van. 10 lg-ot fogytam a szülés után, azóta semmi sem történt, annak ellenére, hogy teljesen szoptattam. Kipróbálom az FDH-t is, néha jobban működik, néha rosszabbul. Ha nem ez a ruhatörténet lenne, ha nem stresszelném magam annyira, akkor az elég szőrös lenne. Egyik régi nadrágom sem illik hozzám.

írta Larimar87
16/12/16, 9: 44-kor.

Re: szoptatás és fogyás

Ó, drágám! Szimpatizálok, mert kis családommal meghívást kapunk ősszel esküvőre, és nagyon szeretnék beilleszkedni egy ruhába (remélem, az egyik régi ruhám).

által marina3
2017. január 19-én 10: 57-kor.