Szoptatás Medicover Románia
Jó tudni, hogy az újszülöttek és csecsemők számára az ideális táplálék az anyatej, legalább az élet első 6 hónapjában. Nem könnyű belépni a szülő szerepébe, néha időbe telik a gyermekkel való harmonizáció, a kölcsönös ismeretek, a felmerülő problémák kezelésére való készség.
A szoptatás előnyei
Az anyatej biztosítja a baba egészségét és harmonikus fejlődését: ideális táplálkozás, jó emésztés, védelem a betegségek ellen, érzelmi kapcsolat kialakítása a csecsemővel.
Az anya számára: fenntartja a visszahúzódást és a méh involúcióját, elnyomja az ovulációt, csökkenti a mell- és petefészekrák kockázatát.
A csecsemő számára: a csecsemő fizikai és érzelmi fejlődése, megakadályozza a légzőszervi és emésztőrendszeri fertőzéseket (immunitást biztosít) és csökkenti az allergia kockázatát.
A család számára: gazdaságos, csökkentik a tej, por, sterilizáló kiadásait; ritkább betegségek és kórházi kezelések a gyermek számára; ökológiai; Egészség.
Mi az a kolosztrum?
Sárga színű, és gazdag vízben (vízhordozó), fehérjékben - enzimekként, immunglobulinokban, növekedési faktorokban, hormonokban és nyomelemekben (tápanyagtartalom).
Alacsony szénhidráttartalom (laktóz), lipidek (telítetlen zsírsavak), hipoallergén és könnyen emészthető.
Nagy mennyiségű antitestet és leukocitát tartalmaz, antibakteriális tulajdonságokkal, a minőség erősen stimulálja a meconium (az első széklet) eliminációját.
Hasznos tippek a szoptatáshoz
Fogyasszon olyan ételeket, amelyek B9-vitamint és cinket tartalmaznak - az egyetlen vitamin, amely rendszeresen hiányzik a terhes nők étrendjéből, a B9-vitamin - folsav (spárgában, káposztában, kukoricában, csicseriborsóban és spenótban). Terhesség alatt a folsav létfontosságú a csecsemő idegrendszerének fejlődéséhez, ezért a szoptatás alatt is folytathatja a szülés előtti vitaminok fogyasztását.
A terhességben, csakúgy, mint a szoptatásban, cinkhiány mutatkozik (tojásban, húsban, teljes kiőrlésű lisztben és zabban). Naponta körülbelül 15-20 mg cinket kell fogyasztania.
Fogyasszon elsődleges telítetlen zsírokat - a napraforgó-, repce-, olíva- vagy kukoricaolaj zsírsavakat biztosít, amelyek nélkülözhetetlenek a baba idegrendszerének fejlődéséhez.
Fogyasszon 1200 mg kalciumot naponta - a kiegyensúlyozott étrend csak 800 - 1000 mg kalciumot tartalmaz naponta. A szoptató anyáknak 1200 mg-ra van szükségük, ezért szívesen fogadnak kalcium-kiegészítőt (tejtermékek, nyers zöldségek, mandula és földimogyoró fogyasztásával).
Növeli a folyadékbevitelt - víz, tej, leves, kompót, természetes gyümölcslevek, mind hozzájárulnak a hidratáláshoz és a tejtermeléshez, ezért laktáció alatt legfeljebb 2,5 - 3 l/nap mennyiséget kell fogyasztania.
Növelje a kalóriabevitelt - következetesebben étkezhet, ha három hónapnál hosszabb szoptatást tervez. Fogyasszon több fehérjét, öt étkezésben elosztva: reggeli, snack, ebéd, snack, vacsora, ezáltal a napi kalóriatartalom akár 2500-ra is nő, félelem nélkül, szoptatás alatt napi 1000 kalóriát égethet.
Kerülje a dohányzást - szoptatás alatt nem ajánlott, mert mind a babát, mind az anyát érinti. A csecsemőknél gyakrabban alakul ki tüdőgyulladás, hörghurut, asztma, fül- és szemfertőzés. Az anyában fennáll annak a veszélye, hogy csökken az anyatejtermelés és a rossz minőségű. A nikotin közvetlenül a tej révén éri el a babát. A passzív dohányzás negatívan befolyásolhatja a csecsemő harmonikus növekedését és fejlődését.
Kerülje a rendszeres alkoholfogyasztást - az alkohol átjut a tejbe, és ha a baba nagy mennyiségben kapja meg, lassíthatja növekedését. Időnként ihat egy pohár bort vagy sört, de szoptatás után.
Ne szedjen gyógyszert orvos ajánlása nélkül - a legtöbb antibiotikum, kémiai hashajtó és jódtartalmú termék ellenjavallt szoptatás alatt. Vigyázzon a szennyező anyagokra (nikotin, növényvédőszer-maradványok), amelyek azonnal átjutnak a tejbe.