Szoptatás problémás ételek

Óvja a gyermeket étkezési szokásainak adaptálásával

A káros anyagok mellett bizonyos ételek tartalmaznak olyan összetevőket, amelyek egyenként panaszokhoz vezethetnek a csecsemőknél, de semmiképpen sem feltétlenül kell. Általános ajánlásokat nem lehet és ezért nem szabad megadni. Az anya azonban szoros figyelemmel és étrend-beállítással minimalizálhatja gyermeke mellékhatásait.

Ételek, amelyek kényelmetlenséget okozhatnak a csecsemőknél

A következő lista információkat tartalmaz arról, hogy mely ételek vezethetnek tünetekhez:

Az anya táplálékfelvétele	Lehetséges tünet a gyermeknél
Káposztafélék, póréhagyma (póréhagyma, fokhagyma, hagyma), spárga, gyümölcslevek (narancslé, almalé), hüvelyesek (bab, borsó)	Emésztési zavar, hasi fájdalom, gáz, rossz közérzet.
A citrusfélék fogyasztása nagy mennyiségben	Pelenkakiütés (fájó bőr a pelenka körül) a vizelet savanyulása miatt.
Fokhagyma, hagyma, spárga, rebarbara, dinnye	Íz romlása. Idegenkedés az anyatejtől, kevesebb ivási mennyiség.

Ha az anya úgy dönt, hogy szoptat, akkor az anyáknak az anyától a gyermekig történő átadása a születés után alapvetően nem változik. Így a szoptatás során legalább ugyanolyan figyelmet kell fordítani a gyermekre, mint a terhességre.

Vitamin- és ásványi anyag-kiegészítők szedése szoptatás közben

Normális esetben egészséges és változatos étrend mellett nem szükséges további vitaminokat és ásványi anyagokat tabletták formájában bevenni. Ha azonban vannak korlátozások a tápanyagok bevitelére vagy felszívódására (felszívódás az emésztőrendszerben), akkor a készítményeknek a következőket kell tartalmazniuk:

tápláló	napi adag
kalcium	250 mg
Vas	30-60 mg
cink-	15 mg
réz	2 mg
D-vitamin	10 ug
B6-vitamin	2 mg
Folsav	300 ug

Jódbevitel (200 µg/d) szintén ajánlott. A laktóz-intoleranciában vagy D-vitamin-hiányban szenvedő nőknek és a vegánoknak a következő létfontosságú anyagokat kell szedniük a hiánytünetek megelőzése érdekében:

Frissítve: 2017.10.26. - Szerző: Nathalie Blanck

---