Szoptatás-fogyás, túl igényes Fórum Szoptatás - Tippek, tapasztalatok és cserék a szoptatáshoz

A festett kis férjem már majdnem 12 hetes, és még mindig négy kilóm van. Különösen a gyomorra:/
Szeretném elveszíteni ezeket, mert még mindig terhességi nadrágot kell viselnem, de egyszerűen nem ehetem kevesebbet.
Most édességre van szükségem
Örülök, hogy szoptathatok, és elegem lehet belőle, de szeretném, ha a testem is visszaállna.
Én is igényes vagyok?
Vagy türelmetlen?
Megváltoztathatom étkezési szokásaimat? Egyél kiegyensúlyozottan, kivéve az uzsonnát.

Köszönöm, hogy elolvasta.

Valószínűleg luxusprobléma lesz itt, de fontos számomra!

Re: szoptatás-fogyás, túl igényes?

válaszol nuria82 2014. december 11-én 22:50.

Kilenc hónappal feljebb és kilenc hónappal lejjebb.

Megszabadulhat a négy kilótól is! Csak adj magadnak egy kis időt. És a regresszió utáni jó hasizom gyakorlatok ellen nincs mit mondani.

Re: szoptatás-fogyás, túl igényes?

válaszol emilie.d. 2014. december 11-én 22:51

Igen, mindenképpen luxusprobléma. 12 hét után még mindig hízni kezdtem (nekem minden a terhesség UTÁN jött), és kb. 1,5 év után normális súlyom volt?
Azt sem gondolom, hogy az emberek a cukorkára vágynak a szoptatás miatt (továbbra is szoptatok), mert diéta nélkül fogytam, amikor az éjszakai stressz csökkent, és ismét ésszerűen normálisan tudtam aludni (ami általában a műszakos dolgozóknak is van nagyon figyelnie kell a súlyára is).
Elvileg tudod, hogy rajtad múlik (édes dolgok). Magának kell eldöntenie, hogy csökkenteni akarja-e vagy sem.

Re: szoptatás-fogyás, túl igényes?

válaszol sileick 2014. december 11-én, 23:24 órakor

Igen, túl igényes. Élvezze varázslatos gyermekét, ismerkedjen meg, tanuljon szépen szoptatni, minden más akkor jön, amikor eljön az ideje. Ez a csodálatos idő túl rövid minden más ambícióhoz.:-) LG Sileick

Re: szoptatás-fogyás, túl igényes?

válaszol angi159 2014.12.12-én 9: 35-kor.

Folytasd, ez megette rajtam a fontokat.

Re: szoptatás-fogyás, túl igényes?

válaszol Sullira 2014. december 12-én 11: 51-kor.

Sokáig még mindig 4 kg volt a mérleg. Körülbelül 9 hónaposan visszahoztam a régi súlyomat. Nagyon türelmesnek kell lennie ott. A regresszió időbe telik.

Egyébként nagyon éhes voltam a szoptatási időszak elején. Étkezik kettőre. Szerencsére édességet nem ehettem a kicsi miatt. A csokoládéból mindig fájt az alja.
De nem voltam normális étel nélkül. Annyit ettem, amíg éhes nem voltam.

Idővel az étvágy normalizálódott.
Azt hiszem, még a szülés után 5 hónapig viseltem terhességi nadrágomat.

Ha 6 hónap alatt nem történt semmi, akkor itt újra panaszkodhat.

Re: szoptatás-fogyás, túl igényes?

válaszol Vámpírok 2014. december 12-én 13: 15-kor.

A célom, amikor 14 hónap múlva újra a tanítványaim elé állok, az, hogy két terhességtől túl sok legyen a 17 kg-os súlyom. A karácsonyi szezon után férjemmel újra súlyzózni fogunk. A szoptatást is figyelembe veszik. És akkor a regresszióval kezdem.

Az édes dolgok mindig is a gyengeségem voltak - de a karácsonyi sütik és stollen nélkül mutatják be. Semmiképpen

Re: szoptatás-fogyás, túl igényes?

válaszol Laura, merész 2014.12.12-én 13:47.

Szia, teljesen megértelek! Ne gondold, hogy túl igényes vagy! Még terhesség alatt is csaknem 35 kg-ot híztam (10 kg víz), és tudom, hogyan érezzem magam, ha utána még mindig több a vártnál. Ön azonban "csak" 4 kg. A gyomorban lévőktől pedig ettől valószínűleg nem tudsz szabadulni tudatos étrenddel. Végül is a kifeszített bőr lassan visszahúzódik. Vll segít valamilyen sportot űzni, amit otthon is végezhet. Lehet, hogy célzott hasi gyakorlatok. Próbáld ki ezt most is, érezd jobban magad utána, és legalább egy kicsit azt érezd, hogy tettem valamit ez ellen.
Egyébként türelmesnek kell lenned, amíg minden vissza nem tér az eredeti helyére.

Re: szoptatás-fogyás, túl igényes?

válaszol Jollygirl29 2014. december 12-én 15 órakor.

Igen. Luxus probléma. De nem ritkán. A testmozgás mindig a legjobban segített nekem. Szerintem hülyeség korlátozni az ételeket, főleg karácsonykor. Minden nap vittem babámat egy gyors sétára a szekéren. Fontos. Tartsa egyenesen a felsőtestét. És hat hónap után újra futni és úszni kezdtem. Kilenc hónap után éhezés nélkül, karcsúbb, mint korábban

Minden jót Jolly

Re: szoptatás-fogyás, túl igényes?

válaszol Éjszakai Farkas 2014.12.12-én 18: 59-kor.

Luxusproblémának is tartom. 4kg. nevetséges.

Re: szoptatás-fogyás, túl igényes?

válaszol Gyógynövényvarázs 2014. december 12-én 21: 09-kor

Ami most (végre) segít a fogyásban, az az, hogy lemondok a búzáról bármilyen formában. És persze igyál sok jó vizet:-)
Csak légy türelmes, a hasa 9 hónapig növekszik, adj neki időt az újra járásra.

Re: szoptatás-fogyás, túl igényes?

válaszol Alabama Whirley 2014. december 13-án 11: 41-kor

Mindenkinek megvannak a maga követelményei önmagával szemben, és azt hiszem, senkinek nincs joga azt mondani: 10 vagy 20 kiló rossz, de a 4 nem semmi. Ha nem érzi jól magát a 4 kilóval, akkor ez NEM luxusprobléma, de fontos az Ön számára. Én sem érzem magam már olyan jól, mert a terhesség előtt nagyon sportos, vékony alkatom volt, és most petyhüdt vagyok. Senkinek sincs megértése, és minden oldalról hallom: Remek alakod van, ne idegeskedj! (Mindig kiborulhatnék), de azt hiszem, szerettük tönkretenni a figuráinkat a kis drágáknak, és ezért állunk mellette, amíg a figuránk a sporton keresztül vissza nem tér arra, ahogy szeretnénk:))) És azt hiszem, míg Szoptatáskor azt kell enni, amihez kedve van, mert a teste pontosan tudja, mire van szüksége! Természetesen megpróbálhat megégetni valamit a testmozgással. Egy ponton már nem szoptat, és több ideje marad a zsírvesztés edzésére, majd a hasi zsír újra szabályozza magát:) minden jót:)

Re: szoptatás-fogyás, túl igényes?

válaszol enanita 2014. december 13-án 13: 26-kor

Jól megértelek. Végül ki akartam szállni a kismama nadrágomból (főleg nem volt téli nadrágom), aztán csak megengedtem magamnak 2 új farmert. Nos, és hirtelen eltűntek a kilók, és most (az egér 13 hónapos és még mindig szoptat) 3 kg-al vagyok a kezdő súly alatt, és az összes nadrágom öv nélkül csúszik. A gyomrom nem feltétlenül szép (a bőr nagyon jól megnyúlt és még mindig vannak csíkok), de még mindig laposabb, mint régen. Most cukorkát eszem, hogy ne fogyjak tovább. És amikor lefekszünk, garantáltan éhes leszek;-)
Adjon még egy kis időt a testének, egyenletesen fogyasszon és mozogjon minden nap egy keveset (a napi séta jót tesz a gyermeknek is). És akkor rendben lesz

Re: szoptatás-fogyás, túl igényes?

válaszol sebészlány 2014. december 13-án 17: 06-kor

A nadrág csúszásával is szeretnék problémát okozni:-)

Sajnos az utolsó 4 kg-ot még mindig túl sokat hordom magammal, épp akkor kezdtem el fogyókúrázni, amikor SS lettem, így is "túlsúlyos" -kal kezdtem (65 kg); sajnos 20 kg fölött híztam.

A nadrág megint illik, de a csípőn és a vese területén még mindig vannak szalonnapárnák, amelyeket sürgősen el kell távolítani, a gyomor rendben van 132 cm-es kerületen az ET-n.

hát karácsony után kezdődik!:-)

Re: szoptatás-fogyás, túl igényes?

válaszol mák 2014. december 15-én 15: 11-kor

Szoptatás közben nem ajánlott fogyni. A környezetből származó összes lehetséges toxint zsírban tárolják, és amint le akarja fogyni a kilókat, a méreganyagok felszabadulnak a zsírlerakódásokból és a tejbe vándorolnak.

Hasonló hozzászólások a szoptató fórumban - fórum a szoptató anyák számára:

Az újszülött szoptatás közben elalszik, de fogyáskor felkiált. mellkas

Üdv mindenkinek! A babám most 3 napos, és ennek megfelelően folyik a tej. Mindig megpróbálom rávenni a tejet, de az a bajom, hogy a babám mindössze 5 perc múlva elalszik. Ezután próbáljon meg mindent a kicsi újra felébresztésére, amelyek közül néhányat .

tekitisből 2013.03.29