Szórakozás a tűzhelyen Gyakrabban főzni - FIT FOR FUN
Távol a téli zsírtól - itt az ideje a fogyásnak! Nálunk vannak a legjobb táplálkozási tippek és gyakorlatok az egészséges táplálkozáshoz. Ezúttal: Forduljon a tűzhelyhez!
Azok, akik maguk is gyakrabban főznek, automatikusan megtakarítják a kalóriákat és egészségesebbek. Sok készétel elrejti a bőséges zsírokat, cukrokat és nemkívánatos adalékanyagokat, amelyek szintén ösztönözhetik étvágyközpontunkat. Ha egyedül vagy, gondoskodj barátaiddal való találkozásról a főzéshez!
A főzési programok fellendülésével és a sztárszakácsokat övező haraggal a főzés is teljesen új státuszt nyert az elmúlt években. Pozitív fejlemény, mert a főzés szórakoztató, általában jobb az íze és mindenképpen sokkal egészségesebb, mint a készételek, a gyorsételek vagy a menza ételei.
Aki otthon főz, annak minden ellenőrzése alatt áll. Nemcsak arról dönt, hogy mit szeretne főzni és mely összetevőket használja, hanem azt is, hogy mennyi zsír és milyen mennyiségű zöldség és töltő szénhidrát kerül a tányérjára. Mindenesetre kevesebb lesz elrejtett zsír, kedvezőtlen szénhidrát és adalékanyag, mint egy készételben.
Tipp dolgozó embereknek:
Azok, akik dolgoznak, a főétkezést estére költözik, és ebédidőben finom szendvicsekre vagy salátákra váltanak. Az idő hiánya nem mentség, fagyasztott zöldségek és egészséges segédeszközök megengedettek. Konzervparadicsomból, olívaolajban párolt hagymából, fokhagymából és friss bazsalikomból készült gyors paradicsommártással készült tészta nem tart sokkal tovább, mint a kész verzió.
A cél:
Élvezze kényeztetését és élvezze az egészséges főzést. Gyűjtsön össze egy egyszerű recepteket, amelyek jó ízűek és jól működnek az Ön számára. A barátokkal főzni még szórakoztatóbb. Létrehozni egy főzőcsoportot, amely havonta egyszer ülésezik, és együtt szippant és sizzel. Az egyik átveszi az előételt, a főételt és a desszertet - a következő alkalommal cserélik. Az egyetlen követelmény: Minden étel legyen könnyű, egészséges és alacsony kalóriatartalmú.
Szakértőnk a FIT FOR FUN élelmiszer-menedzser, Dörte Wilke. Kidolgozta a többszörösen díjazott FIT FOR FUN étrendet, és számos könyvet jelentetett meg róla. A modern fitnesz konyha 2010 legújabb verziója már elérhető egy könyvesboltban a könyvesboltokban, a kioszkban vagy az üzletünkben!
Miért ne próbálna ki holnap egy könnyű menüt kedvesének. A receptet itt találja.
Sokkal több remek információ is Alakkezelés, ideális súly és a modern fitneszkonyha megtalálható online nagy tematikus fókuszoldalainkon: