Sztárdiéta Nicole Richie
Nicole Richie egyike azoknak a csillagoknak, akiknek sziluettjei az egyik szélsőségből a másikba kerültek az idők során. Néhány évvel ezelőtt azzal gyanúsították, hogy étkezési rendellenességekben szenved, a szifilisz miatt. A gyermekek születése és a terhesség alatt az alakját érintő több kilogramm után a csillag megrendelte az étkezési programot, sportolni kezdett, most pedig egy irigylésre méltó figura boldog nyertese.!
Kiegyensúlyozott családi élet, Nicole Richie alakjának titka
Mielőtt feleségül vette Joel Maddent, a Good Charlotte együttes énekese, a "The Simple Life" valóságshow sztárja zaklatott életet élt, ami nyomot hagyott egészségében és fizikai megjelenésében. A két aktív születése között a csillag több súlyingadozást szenvedett el, még a túlsúlyt is elérve.
Nicole Richie veszélyes súlycsökkentő módszerek elfogadása után, amelyek 2007-ben a jo-jo hatást eredményezték, sokkoló átalakuláson ment keresztül. A teljes formáktól, és egyesek szerint még étvágygerjesztőktől Richie-ig drámai változáson ment keresztül, elérve az anorexiás sziluettjét. Súlyos étkezési rendellenességekkel gyanúsították.
A sztár számtalanszor kijelentette, hogy férje figyelemre méltó hatással volt életmódjára. Megtanította egészséges ételválasztásra és a sport integrálására az életébe, olyan változásokra, amelyek sikerült "feltámasztani" alakját és egészségét. Idővel kiegyensúlyozott étrenddel és intenzív sportfoglalkozásokkal teste normalizálódott, és most a csillag harmonikus alakot és egészséges testet mutat.
Nicole Richie étrendje: étel és sport
A sztárhoz közeli források szerint Nicole alacsony kalóriatartalmú étrendhez és erőteljes sportedzésekhez folyamodott, hogy alakja javuljon születése után. Egy amerikai kiadványnak adott interjújában a sztár elmondta, hogy napi étlapja gazdag gyümölcs- és zöldségadagokból, valamint megnövekedett mennyiségű vízből áll. Igyon legalább 8 pohár vizet naponta, és nagyon figyelmes mindenre, amit eszik, a lehető legtermészetesebb és legfrissebb állapotban történő ételfogyasztás mellett dönt.
A Nicole által ma megjelenített ábra nagy része a sportnak köszönhető. A csillag intenzív edzésprogramokat követett testének tonizálása érdekében. Az alak átformálásához a csillag a kardio gyakorlatokra irányította a figyelmét. A személyi edző felügyelete alatt intenzív edzést folytatott a futópadon, a kerékpáron vagy a stepperen.
Céljuk a test állóképességének növelése és az izomtömeg növelése volt, a harmonikus megjelenés érdekében. A sztár elmondta, hogy a sport ma már a mindennapi rutin része, és ez életmóddá vált. Ahhoz, hogy megkapja a jelenleg megjelenített ábrát, Nicole nemcsak egy fitneszedzőhöz, hanem egy táplálkozási szakemberhez is fordult, attól félve, hogy nem ismételgeti a korábbi étkezési hibákat.
Mi a véleményed azokról a sziluett-átalakulásokról, amelyeket Nicole Richie az idők során átélt? Gondolod, hogy családod és "otthoni tartózkodásod" elég erős lendület lehet a fogyáshoz és a diéta követéséhez? Mondja el nekünk javaslatait az alábbi megjegyzések részben!