Szükség; a Lili Fitness fitnesz és fogyókúrás program
A fitnesz és karcsúsító program a körkörös edzés alapja, és 4 alapvető lépés körül forog.
A fitnesz program
Tompítja az exkluzív 30 perces áramköri módszert. A fitnesz és a vitalitás szerepel a programban.
Az állandó edző
A 16 műhely lehetővé teszi az edzést. Szórakoztató és kreatív műhelyek csapataink tapasztalatai alapján (teljes kontaktműhelyek, testkultúra, testbár, pilates módszer stb.). A hitvallásunk? Hatékonyság! A LILI Fitness és szakképzett tanárainak csapata azért van a klubban, hogy örömet, motivációt és eredményeket hozzon Önnek céljainak megfelelően, anélkül, hogy megfeledkezne a sport és az öröm összeegyeztetéséről !
A karcsúsító program
1. lépés - A mérleg
Rendeljen időpontot a Lili fitnesz karcsúsító edzőinkkel, hogy meghatározza morfológiai profilját.
A Lili Fitness kiindulópontja a testzsírszint felmérése és az alapanyagcsere számítása. Ez az egyensúly segít megteremteni az egyensúlyt az energiafelhasználás (az elégetett vagy elköltött kalóriák) és a kalóriabevitel (az elfogyasztott kalóriák) között. Segít meghatározni testének átformálódó részeit is, különösen azokat a területeket, ahol a cellulit koncentrálódik.
2. lépés - Az áramkör
Módszerünk intervall edzéskörön alapszik, váltakozva a tónus és a kardio légzési munka. Módszerünk lehetővé teszi az alacsony anyagcserét, hogy a felépülés után is képesek legyenek kalóriákat fogyasztani. Az egyik módja annak, hogy edzés után is kalóriát égessen el. Az áramkör hatékonysága azon élettani basszusokon alapul, amelyekről bizonyítottan gyorsan fogynak a felesleges kilók. A lili fitnesz módszer a hatékonyság és az intenzitás növekedése a női alak eredményeinek elérése érdekében. Minden héten változik a kör és a kísérő gyakorlatok témája: