Szüksége van tanácsára diétával - testépítő fórum

Szüksége van a diétára vonatkozó tanácsára

Üzenet Mustár ezredes »2020. augusztus 10., 22:57

tanácsára

A súlyom másfél hónapra megállt. Körülbelül egy hónapja vagyok ketogén diétán, és úgy érzi, hogy ez felrobbantja az anyagcserét. Vagy a testem éppen alkalmazkodott ahhoz a 2200/2300 kcal-hoz, amelyet körülbelül egy éve küldök neki.

Sok táplálkozási szakember öt napos kalóriatartást javasol a gép működéséhez. Tehát öt napot tettem 2700 kcal-val.

Lassan visszahelyeztem a szénhidrátokat, kivéve, ha elég sokat olvastam a ketogénről, kissé lecsaptam a térdemre, amikor arra gondoltam, hogy újra eszem, amit az antihidrátok szerint meghízik. Hirtelen összekuszálódom a kefékben.