Szükségem van egy orvos rizottó kalóriára rizottóban
2012. október 5., péntek
Rizottó: kalória rizottóban
Mint mindannyian tudjuk, hogy olyan ételeket vagy ételeket fogyasztunk, amelyek jóízűek, véletlenül rengeteg kalória van, ami káros az egészségünkre és a derékvonalunkra is. Az egyik ilyen étel a krémes rizottó. Az olasz rizottó a lényegre törő kényelmi étel, amely minden olyan tulajdonsággal rendelkezik, amelyre a kényelmi ételnek szüksége van. Rengeteg sajt és vaj van benne, forró és finom krémes.
Sokféle rizottó létezik, és a rizottóban elérhető kalóriák ennek megfelelően változnak. A rizottók, mint a gomba és a citrom, viszonylag kevesebb kalóriát tartalmaznak, mint a homár és a garnélarák rizottóé. Kísértésbe eshet, hogy azt gondolja, hogy a rizottó csak egy tányér rizs, ezért nem tartalmaz túl sok kalóriát, de minden olyan étel, amelyben ennyi vaj, sajt és olívaolaj van, biztosan rengeteg kalóriát tartalmaz. Mivel a rizottó kalóriák jelentősek, ne próbáljon túl sokat elfogyasztani ebben a kényelmi ételben, és csak hetente egyszer fogyasszon ebből az isteni ételből. Itt vannak a rizottó kalóriái a népszerű sajt rizottó ételhez.
A rizottó fő összetevője a rizottó rizs. A rizottó rizs egy nagyon speciális rizstípus, amelyet rizottó készítésére használnak, és ez egy rövid, rövid szemű rizs. A rizs különlegessége, hogy főzve kissé ragacsos lesz, és magas a keményítőtartalma is. A rizottó főzéséhez semmilyen más rizs nem helyettesíthető, mivel bármely más rizs nem rendelkezik az előírt főzéshez szükséges magas keményítőtartalommal. A rizottó fő három típusát használják a rizottó elkészítéséhez, ezek a Carnaroli, a Vialone Nano és az Arborio. Itt található a rizottó kalóriák listája e három rizsfajta esetében.
Tehát láttuk, hogy a Carnaroli rizottó rizs tartalmaz a legnagyobb kalóriamennyiséget, amelyet a Vialone Nano és az Arborio követ. A puristák úgy vélik, hogy a tejszínes rizottó elkészítéséhez a karnaroli rizs a legjobb, de ha kalóriákat számít, akkor a legjobb az Arborio mellett dönteni. Bár a rizottó rizs kalória jelentős, a fő kalória parmezánból és vajból származik. Ha diétát tartasz, és még mindig rizottót próbálsz enni, akkor kérd, hogy a parmezán sajtot az oldalán tálalják, ahelyett, hogy készen állna a tálba. Így szabályozhatja a rizottóba tett sajt mennyiségét. Egy másik trükk az, hogy kis adag rizottó legyen a tele tál helyett. Homár vagy sajt rizottó helyett is csak vegetáriánus rizottókat rendelhet, mint spárga és cukkini, mivel azok kevesebb kalóriát tartalmaznak. Itt van egy lista a különböző rizottó kalóriákról, mint a gomba rizottó kalóriák, a tenger gyümölcsei rizottó kalóriák és a zöldséges rizottó kalóriák.