Szükséges kalóriabevitel

Töltse ki az első részt az életkorával (években kifejezve), nemével, súlyával (kilogramm) és magasságával (centiméter). A következő részben adja meg a nap óráinak számát, az elvégzett tevékenység intenzitásától függően, az alábbiak szerint: (erre a célra tizedesjegyeket is használhat, például 2,5, 0,25, nem csak egész számokat). Fontos, hogy ezen órák összege 24 óra (egy nap) legyen. Legyen óvatos, ne feledje, hogy a legtöbb ember túlbecsüli az idejét. Miután kitöltötte ezeket a mezőket, kattintson a Számolás gombra.

Töltse ki az alábbi űrlapot a napi kalóriabevitel megismeréséhez:

Tájékoztatás a személyes adatok védelméről

Az ebben a szakaszban megadott adatokat nem menti az Sfatulmedicului.ro egyetlen adathordozójára sem. Bármely művelet teljesen névtelen, és lehetetlen korrelálni egy adott látogatóval.

Lehet, hogy érdekel

Szenvedélye van egy bizonyos sporttípusnak? Ha a válasz igen, akkor feltétlenül érdekel, hogy megtudja, mennyi kalóriát éget el, ha újból létrehozza kedvenc sportjának gyakorlásával. Ebben a cikkben bemutatjuk 12 leggyakoroltabb embert. Olvass tovább

A korlátozott kalóriatartalmú étrendre jellemző, hogy kevesebb kalóriát fogyaszt, mint amennyit a testnek meg kell tartania a testsúly fenntartásához, miközben biztosítja a szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat. Általában ennek az étrendnek az elfogadása. Olvass tovább

A negatív kalóriákon alapuló étrend bizonyos ételekre utal, amelyek feldolgozása több kalóriát igényel, mint a saját kalóriatartalma. Negatív kalóriatartalmú ételek fogyasztása extra erőfeszítéseket és fokozott energiafogyasztást jelent a test számára. Olvass tovább

Forduljon orvoshoz

megtudja a problémáira adott válaszokat

Értelmezze elemzéseit

megtudhatja orvosának véleményét a tesztjeiről

Kérdezze meg a Közösséget

nézze meg, hogyan oldották meg mások a problémáikat

Értékelje egészségét

válassza ki az érintett területet és kapja meg a diagnózist

Tudja meg most