Szükséges-e vagy csak divat a húsvét utáni méregtelenítés?
Közeledik a húsvét, és most el kell kezdenünk az előkészületeket. Szeretné tudni, kinek van szüksége méregtelenítésre a szent húsvéti ünnepek után? Akkor olvasd tovább.
Őszintén szólva. Rendben van egy húsvéti tojást enni egy kis sonkával és tormával. Különösen, ha összekevered egy nagy zöldségsalátával. Akkor fantasztikus!
De ezt nem tesszük. Nem ilyen?
Tojást és sonkát eszünk. És még egy kis sonka és kenyér. Aztán jön a húsvét, és kit érdekel, ha két darabot eszünk - ez ünnep! És természetesen nagyon hamar újra megéhezünk, és többet eszünk, utána megyünk barátokkal találkozni egy estére a városba, a következő napot pedig a családdal kell eltölteni, így újra eszünk. Ünnepi asztallal elöl. És senkinek nincs ideje gyakorolni ilyen napokon. A hűtőszekrényben hagyott összes étel mellett pedig pazarlás lenne kidobni.
Röviden: a húsvéti ünnep nagyon egészségtelenné, nagyon gyorsá válhat, és általában több napig tart.
Most, hogy közeleg a húsvét, és ezzel együtt az összes finom étel és a találkozók a családdal és a barátokkal, a "méregtelenítés" szó egyre gyakrabban fog visszhangozni. Ha tudni akarja, hogy valóban szükséges-e a méregtelenítés, olvassa tovább.
"Méregtelenítés" vagy tisztítás - mit jelent valójában
Először is, a méregtelenítés hatalmas szó. Annak ellenére, hogy orvosilag mérgezéssel jár, a szó az utóbbi évtizedben népszerűvé vált. Így még a toxinok szót is tágabb értelemben kezdték használni. azonban, a méregtelenítés mögött rejlő gondolat nagyon ésszerű.
Ha sok egészségtelen dolgot fogyasztunk, és egy ideig nem kezeljük megfelelően a testünket, akkor végre segítenünk kell abban, hogy megszüntesse mindazt, ami felhalmozódott. Nevezzük méregtelenítésnek vagy tisztításnak - valamikor be kell kapcsolódnunk.
Két olyan embercsoport, akiknek komolyan mérlegelniük kell a méregtelenítést húsvét után:
- Fogyni próbáló emberek
- Olyan emberek, akiknek jelei vannak vagy zsírmájban szenvednek, pre-diabéteszben stb.
Méregtelenítés azoknak az embereknek, akik fogyni próbálnak
Jó és rossz híreink vannak az Ön számára:
- Egy étkezés/nap enni, amit csak akar, hasznos lehet az Ön számára.
- Nagyon gyorsan vissza kell térnie étrendjéhez!
Különböző tanulmányok kimutatták "simogató" asztal, amelyben azt eszel, amit akarsz néha lehet:
- serkentik a motivációt a diéta folytatására
- felgyorsítja az anyagcserét (ami kissé lustává válhat alacsony kalóriatartalmú étrend mellett)
- szabályozza a leptin szintjét ("Hagyja abba az evést!" hormonunk), amely valamivel alacsonyabb lehet, ha egy ideje diétázik.
Viszont vissza kell térnie a helyes pályára. Patkányokon végzett kísérletek kimutatták, hogy a 3 napos egészségtelen étkezés ugyanúgy elpusztítja a bélbaktériumokat, mint az egészségtelen ételek rendszeres fogyasztása.!
Ajánlásaink
Élvezze a húsvéti ünnepeket teljes mértékben. Fogd a test és az elme ellazulásaként.
Ezt követően két lehetőséged van:
- Ha egynél több étkezésnél vannak húsvéti ételek, akkor erjesztett ételzöldségek hozzáadásával próbálja beépíteni azokat a szokásos étkezésébe. A "simogató" étkezés befejezése után is vigyázzon az adagokkal.
- tudsz használja ki a húsvéti étkezés előnyeit, hogy egy másik szintre emelje a fogyás folyamatát. Az ünnep után sokkal könnyebb lesz, ha van terve, és ehhez egy rövid méregtelenítés ideális.
Fontos: összpontosítson az emésztésre és a májra; ez a kettő szokott leginkább szenvedni, ha hízunk.
Gyógytea és kapszulák természetes kivonatokkal a egészséges máj.
Méregtelenítés olyan emberek számára, akiknek tünetei vannak vagy zsírmájban szenvednek
Az elhízás szintjének növekedésével nő az olyan krónikus betegségekben szenvedők száma, mint a cukorbetegség, a szív- és érrendszeri betegségek és a rák. Ez azonban nem egyik napról a másikra következik be.
Sajnos sokan nem veszik észre azokat a jeleket, amelyek előre jelzik a betegséget, vagy nem veszik komolyan a szervezetben bekövetkező változásokat. Zsíros máj esetén gyakran előfordul.
Ha legalább észreveszed a következő tünetek egyike, lehet, hogy már van zsíros májbetegség és gyorsan kell cselekednie:
- Elvesztette az étvágyát és lefogy
- Normálisan eszel, de hízik
- Megpróbál fogyni, de ez nehezebb, mint a múltban
- Kezdte észrevenni a derékban és a hasban felhalmozódó zsírokat
- Nincs elég energiád
- Az alvás minősége romlott, és gyakran ébred éjszaka
- Gyenge emésztés
A zsírmáj az egészségtelen életmód következménye - a feldolgozott élelmiszerek túlzott fogyasztása, hizlalás, gyakori stressz, fizikai aktivitás hiánya, étkezés a városban vagy műanyag edényekből, túlzott alkoholfogyasztás, dohányzás stb.
Az életmód megváltoztatása jó döntés lenne, de az ünnepek vagy ünnepek (például karácsony vagy húsvét) után rendszeresen méregteleníteni is bölcs dolog.
A máj testünkben több mint 500 folyamatért felelős.
Azok számára, akik zsírmájban szenvednek, jobb:
- Csökkentse az adagokat és a napi kalóriabevitelt
- Fogyasszon teljes ételeket
- Növelje a rost-, zöldség- és erjesztett ételek fogyasztását
- Ne fogyasszon túl sok szénhidrátot (különösen a feldolgozottakat)
- Ne egyél túl sok fehérjét
- Minimalizálja az alkoholfogyasztást, a dohányzást, a máj által feldolgozott gyógyszerek (például Ibuprofen) fogyasztását
- Igyon sok vizet (de ne műanyag palackokat)
- Gyakoroljon rendszeres fizikai tevékenységeket alacsony vagy közepes intenzitással
- Csökkenti a stressz szintjét és javítja az alvás minőségét
Az egyik legjobb dolog, amit tehet, ha zsíros májban szenved, az a tej bogáncs fogyasztása. Az EFSA (Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság) megerősítette, hogy ez a növény védi a májat és serkenti méregtelenítő erejét.
A Hepafar Forte-ban található tej bogáncs tízszer erősebb, mint a piacon lévő hasonló termékekben, mert megnöveltük biohasznosulását.
Ajánlásaink
Gondold át, mit jelent számodra a húsvét. Ha kulturális vagy vallási szempontból fontos számodra, ünnepeld meg, mint mindig. De ha teheti, végezzen változtatásokat, például összpontosítson az adagszabályozásra. Továbbá, ha kihagyhatja a bort és a süteményeket, az még jobb.
De vegye ezt a különleges napot arra az utolsó napra, amikor figyelmen kívül hagyja egészségét. Ez a test az egyetlen, amely nálad van, és az, ahogyan most bánsz vele, meghatározza, hogyan fog bánni veled, ahogy öregedsz.
Gyógytea és kapszulák természetes kivonatokkal a egészséges máj.