Szülés utáni depresszió és egyéb érzelmi problémák a születés után - i-pszichológus

Minden hetedik anya szülés utáni depresszióban szenved, ötödiknek pedig öngyilkossági gondolatai vannak. Nagyon magas, a szülés utáni depresszióban szenvedő anyák 86% -a nem részesül megfelelő kezelésben. És még aggasztóbb adat, hogy a születés utáni első évben elhunyt anyák húsz százaléka öngyilkossággal hal meg.

A születés az egyik legnagyobb átmenet a nő életében. A fizikai és biológiai szintű változások mellett jelentős változások vannak pszichológiai és társadalmi szinten is.

Az új anya elvárásai fontos szerepet játszanak abban, hogy miként fog megbirkózni az új szereppel. A körülöttük lévők üzenetei gyakran irreálisan pozitívak, nem csoda, hogy az új anya csak nagy extra örömmel várja az életét a csecsemő előttiével. Látunk körülöttünk - a tévében, a sajtóban - friss, boldog, mosolygós, alvó és tökéletes hajú anyákat, akik elmondják, milyen közel állt hozzájuk a terhesség párként, és milyen tökéletesnek érzi magát anyaként. Sajnos az új anya tapasztalata nem mindig szakad el a reklámoktól, és sok mindent elhanyagolnak, és legalább ideiglenesen félretesznek. Legalább egy ideig le kell állnia munkájáról, megváltozik a barátaival való kapcsolata, a nap sokkal rövidebbnek tűnik, és a megszakítás nélküli alvás periódusai még rövidebbek.

Így vannak a kérdések: "Nagyon jó anya vagyok?" - Az, hogy egy kis időre van szükségem magamnak, azt mutatja, hogy rossz anya vagyok? - Miért csak én érzem úgy, hogy nem tudom kezelni? - Talán nem igazán szeretem a gyermekemet, ha ilyen gondolataim vannak. A félelem, hogy nem vagy jó anya, az egyik leggyakoribb félelem az új anyáknál.

Miért fordulnak elő gyakrabban az érzelmi problémák a terhesség és a szülés során - kockázati tényezők és okok

Számos tényező teheti az anyát kiszolgáltatottabbá egy érzelmi probléma kialakulásában a terhesség alatt és a születés után. Nem okoznak depressziót vagy más problémákat, de csak kissé nagyobb valószínűséggel fordulnak elő:

Érzelmi problémák családtörténete - azok az emberek, akiknek családjában érzelmi problémákkal küzdő emberek vannak, veszélyeztetettebbek lehetnek a terhesség alatt vagy a születés után jelentkező probléma kialakulásában.
Érzelmi problémák a múltban - ha az anyának korábban volt érzelmi problémája, akkor valószínűbb, hogy terhesség alatt vagy születés után újra át fog esni egy ilyen problémán.
A szociális támogatás hiánya - a férj, a család támogatása vagy a közösséghez tartozás olyan tényezők, amelyek megkönnyítik a szülés utáni időszakot az új anya számára. A támogatás hiánya érzelmi problémákhoz vezethet
Ebben az időszakban a negatív események - a terhesség alatt vagy a születés utáni negatív események - egy szeretett ember halála, baleset, válás - elősegíthetik az érzelmi problémákat.
Pénzügyi vagy kapcsolati problémák - olyan tényezők, amelyek elősegíthetik az érzelmi problémák megjelenését a születés után.
Egészségügyi problémák - akár születési szövődmények, akár az anya vagy a gyermek egészségügyi problémái hajlamosíthatják az anyát a születés utáni érzelmi problémák kialakulására.

A születés után felmerülő érzelmi problémák megnyilvánulásként, de a megjelenés időszakaként is nagyon különbözőek, ezért az okokat nehéz azonosítani. Ezért az érzelmi problémák pontos oka nem ismert, de úgy véljük, hogy a biológiai és társadalmi tényezők felhalmozódása hozzájárul e problémák kialakulásához:

Milyen érzelmi problémák jelentkezhetnek a születés után

A szülés utáni depresszió az egyik leggyakoribb érzelmi probléma, amely terhesség után jelentkezik, de gyakran ernyőfogalmaként alkalmazzák más problémákra, amelyek a terhesség után jelentkezhetnek. Fontos megkülönböztetni őket, mert az, hogy mit tehetünk a probléma leküzdésében vagy kezelésében, attól függ, hogy milyen problémával nézünk szembe. Ezen túlmenően, bár a születés utáni érzelmi problémákra utalunk, ezek egy része a terhesség alatt is előfordulhat, ezért fontos, hogy mielőbb felismerjük őket súlyosbodásuk megelőzése érdekében.

Baba kék

Nagyon gyakori probléma, az anyák 70-80% -ában fordul elő röviddel a születés után, az ötödik nap körül.

A születés után bekövetkező hormonális változások határozzák meg, és a következők nyilvánulnak meg:

Érzelmi instabilitás - úgy érzed a kilencedik mennyországban, hogy néhány másodperc múlva kisebb okból úgy érzed, hogy semmi értelme nincs, és depressziósnak érzed magad
Könnyű tervek - bármilyen okból sírsz, néha nem tudod pontosan, miért sírsz - mert láttad a gyerekedet, vagy mert nem láttad, mert mosolygott vagy összeráncolta a homlokát.
Álmatlanság - és itt nem a gyermek ébresztése által okozott alváshiányra, hanem az elalvás nehézségeire, az éjszakai ébredésre és az újbóli elalvásra, a felszínes és nyugtalan alvásra utalunk.
Szorongás - félsz attól, amit érzel, és miért kellene érezned, félsz a babád állapotától és minden kis döntéstől, amit meg kell hoznod, félsz egyedül lenni, túlterheltnek érzed magad, bizonytalan, és nehéz megnyugodni.
Szomorúság - szomorúnak érzed magad, úgy érzed, hogy talán nem vagy jó anya, mivel így érzel és nem igazán élvezheted a gyermeked
Ingerlékenység - vannak olyan pillanataid, amikor bármilyen zaj, bármilyen szösz, szó bármelyikén ingerelsz, és el akarsz rejtőzni valahol, ahol nem mindezek a tényezők izgatják

Ez az állapot legfeljebb két hétig tart, utána ezek a tünetek megszűnnek. Ha a tünetek továbbra is fennállnak vagy súlyosbodnak, posztnatális depresszió léphet fel.

Szülés utáni depresszió

Minden hetedik anya a születést követő első évben posztnatális depresszióban szenved.

Szomatikus tünetek - fejfájás, mellkasi fájdalom, szívdobogásérzés, fáradtság
Negatív gondolatok magadról és a bűntudat - azt gondolod, hogy nem vagy jó anya
Neked nehéz érzelmi kapcsolatot kialakítani a gyerekkel
Akkor sem tud aludni, amikor a baba alszik, vagy felébred, és nem tud elaludni.
Koncentrációs problémák - nem találja meg a szavait, olyan egyszerűen hoz döntéseket, mint korábban
Szorongás - nehéz ellazulnia, úgy érzi, nem találja a helyét
Fáradtság - energia nélkül érzed magad, és minden túl nagy erőfeszítéssé válik
Elkezded azt gondolni, hogy másoknak jobb lenne nélküled
Attól félsz, hogy megőrülsz
Lenyűgözöttnek érzed magad és kezded elhinni, hogy soha nem fogsz megszabadulni ettől az állapottól
Öngyilkosságra gondol

A posztnatális depresszió súlyos probléma, amelyet kezelni kell. Ha nem kezelik megfelelően, hónapokig vagy akár évekig is eltarthat. További információ arról, hogy mit tehet, ha depresszióban szenved.

A szülés utáni depresszióban szenvedők nagy százalékának szintén szorongásos problémája van.

Pánikrohamok

Vannak olyan intenzív félelem pillanatai, amelyek az uralom elvesztésétől, az elmebetegségtől vagy a haldoklástól való félelemhez kapcsolódnak - hirtelen jelentkezhetnek, vagy bizonyos helyzetekkel vagy gondolatokkal társulhatnak.
A pánik során szédül, a szíved dobog, nehéz a légzés vagy a gondolkodás, izzadsz, zsibbadhat és érezheted, hogy nem te vagy - deperszonalizáció
Nem tud lazítani, állandóan szorongás és éberség állapotban van
Félsz az adott állapot megismétlődésének lehetőségétől és azoktól a helyzetektől, amelyekben ez megismétlődhet - félsz egyedül lenni a gyerekkel, vagy elhagyni a házat
Nehezen viseli azokat a helyzeteket, amelyekben pánikbeteg lehet, és mindig figyelmes arra, hogy pánik esetén hogyan tudna kilépni a helyzetből.
Attól félsz, hogy mit jelentenek ezek a feltételek, és hogy soha nem fogsz megszabadulni tőlük

Általános szorongás

A szülés utáni depresszióval kapcsolatos egyik leggyakoribb probléma

Minden aggaszt - gyermeke egészségétől kezdve egészen egy óra múlva
Nem tudja irányítani a gondjait - úgy érzi, hogy a "de ha…" kérdés mindig bonyolítja
A legdrámaibb forgatókönyvek épülnek a fejedben
Hát-, gyomor- vagy mellkasi fájdalomtól szenved
Mindig fáradtnak és energiának érzed magad
Mindig feszültnek érzed magad
A gondok miatt nem tud aludni
Nem tud lazítani, mindig izgatott vagy

Obszesszív-kompulzív zavar

Gondolataid vannak, amelyek megijesztenek - ezek lehetnek gondolatok a bántásodról, a félelem gondolatai a gyermeked vagy a szeretted megsértésétől.
Úgy érzi, hogy bármikor történhet valami nagyon rossz, és szükségét érzi a túlzott ellenőrzésnek, ha becsukta az ajtót, a benzint, ha a gyerek jól van stb.
Tudomásul veszi a gondolatokat, de rájön, hogy helytelen lenne ezeket követni
Erős félelmeid vannak, sőt pánikba esnek, amikor ezek a gondolatok megjelennek
Megvan a gondolatok témája és mit jelenthetnek ezek
Attól fél, hogy egyedül marad a gyermekével, vagy mindenféle biztonsági intézkedést megtesz
Szégyelli és bűnösnek érzi a gondolatait
Mindig feszültnek, feszültnek érzed magad, és nehéz ellazulni

Poszt traumatikus stressz

Néha egy nehéz és traumatikus szülés után következik be, amely veszélyezteti az anya vagy a gyermek életét, és gyakran társul a szülés utáni depresszióval.

A születés során erős kontrollállapotot és tehetetlenséget tapasztalt
Gyakran emlékszel képekre, érzésekre a születés során
Hibásan vigyázol - úgy érzed, mintha bármikor történhetne valami rossz
Rémálmai vannak a születéssel kapcsolatban
Alvási problémái vannak
A belső üresség állapota van és az az érzésed, hogy már nem érzel semmit
Nagyon ingerlékeny vagy - minden apró dolog felidegesít

Szülés utáni pszichózis

Az anyák viszonylag kis százalékában fordul elő, ezernél csak egy anyánál alakul ki a születést követő első három hónapban. Azoknál az édesanyáknál, akiknél kórtörténetében bipoláris rendellenesség szerepel, nagyobb valószínűséggel alakul ki ez a probléma.

Van egy elszakadás a valóságtól és egy másik valóság felépítése - kezded elhinni, hogy mások bántani akarnak, hogy el akarják venni a gyermekedet
Hangokat hall, bizonyos dolgokat lát, amelyeket mások nem
Nehezen érthető gondolataid vannak a körülötted élők számára
Nagyon gyanakvó vagy a körülötted élők motívumai iránt
Zavartnak érzed magad, gondolataid járnak az agyadban, és nagyon nehéz koncentrálnod
Arra gondol, hogy bántja magát vagy gyermekét
Elszigeteled magad és sokkal kevesebbet kommunikálsz

Szülés utáni pszichózis esetén elengedhetetlen a gyógyszeres kezelés, amely csökkenti, sőt megszünteti a tüneteket. Minél korábban kezdik meg a kezelést, annál gyorsabban stabilizálódik az állapot.

E kérdések mindegyike megfelelő támogatást igényel. Ha a babakék esetében elegendő megérteni, hogy ez egy normális, átmeneti probléma, amely a születés utáni hormonális változásokkal jár, és amelyben gondoznia kell önmagát, ideiglenesen csökkentse az önmagával szemben támasztott elvárásait, és rájöjjön, hogy az az érzése, amit nem mond semmi köze a gyermek gondozásának képességéhez, ez csak egy normális fiziológiai és érzelmi reakció. Egyéb problémák esetén fontos kapcsolatba lépni egy pszichoterapeutával - az érzelmi állapotának értékelése után elmondhatja, mi a probléma, mit lehet tenni annak kezelésére. Az első megbeszéléseken meg kell vitatni vele a kezelési lehetőségeket, hogy lássuk, melyik a leghatékonyabb megközelítés a problémájához - ha szükséges a gyógyszeres kezelés követése, vagy elegendő a pszichoterápiás beavatkozás.

A nyomás, amelyet az új anyák éreznek, a szülői tevékenységgel kapcsolatos hatalmas információk fényében mindenki elvárja magától, hogy tökéletes anya legyen, pontosan érezze, mit és hogyan érezzen egy jó anya, mindent megtegyen. rendesen, csak jó gondolataink vannak, és a születés utáni érzelmi probléma megjelenése nagyon megrázza ezt a képet. Úgy gondolom, hogy az új anyának és a körülötte lévőknek is tisztában kell lenniük azzal, hogy az olyan problémák, mint a szülés utáni depresszió, nem divat, ezek nem gyűjthetők össze, mert erős vagy, és nem bizonyítják, hogy gyenge vagy. - vannak olyan egészségügyi problémák, amelyek kezelést igényelnek, és amelyek megoldatlanul befolyásolhatják a hosszú távú életet - Ön, gyermeke, családja.

Minél előbb kér támogatást, amikor rájön, hogy nem érzi jól magát, annál könnyebb lesz legyőznie a problémát. Minél tovább halogatja a segítségkérést, annál bonyolultabb a probléma és annál nehezebb leküzdeni, de nem lehetetlen.

Válassza ki, hogy élvezze-e gyermekét, és olyan legyen, amilyen lenni szeretne.