Szülés utáni diétás szolgáltatás (terhesség utáni diéta) Párizsban - Coach Nutrition Paris
Egyél jól terhesség alatt
A terhesség ideje alatt a terhes nő teste biztosítja a születendő csecsemő számára a növekedéshez szükséges összes elemet.
Az energia- és tápanyagigény ebben az időszakban nagyobb, ha valaki el akarja kerülni a hiányokat és a kimerülést a szülés után.
Természetesen a terhes nők a súlygyarapodásukra és a terhesség 9 hónapja alatt elveszített alakjukra gondolnak, és félnek attól, hogy a szülés után nem gyógyulnak meg. Véleményem szerint nincs jobb idő a kiegyensúlyozott étrend megkezdésére. A terhesség alatt kiegyensúlyozott étrendet fogyasztó terhes nők jobban érzik magukat, és elegendő energiával szülnek a baba első heteire. Kevesebb súlyt kapnak és gyorsabban visszanyerik alakjukat!
Fogyás a terhesség után
Most szültél, és alig várom, hogy a terhességi ruhádat a kedvenc farmeredre cserélhesd, megértelek, de légy óvatos! Szülés után, annak az eufóriának a ellenére, amelyet a csecsemő okoz, az új anya törékeny. Gyengül a hormonjaink változása, az új, sok energiát igénylő szerepünk és az alváshiány. Tehát most nem itt az ideje, hogy alacsony kalóriatartalmú étrendet kezdjünk. És nem is itt az ideje enni semmit, mert ez könnyebb és azonnali energiaforrás. Ez a két megoldás, bármennyire is paradoxnak tűnik, csak segít megtartani a plusz kilókat.