Születésnap megünneplése egy kemény étrend után
Születésnap megünneplése kemény diéta szakasz után
nak,-nek messiás01 »2011. szeptember 8. 14:55
Általában sok mindennel kijövök, de egy dolog aggaszt mostanában.
09/10-én Születésnapom van, és kemény diétás szakaszon mentem keresztül, ahol mindenféle testzsírt elveszítettem.
Nem voltam kövér, 85 kg-ot nyomtam 1,88-nál, de meg akartam szabadulni az összes zsírtól, majd izomépítésbe kezdtem.
Ezt fegyelemmel, kardióval és erőnléti edzéssel érték el.
Aztán 1,88-nál csak 59 kg volt.
Engem felpörgettek, és a súlyok megint felmentek.
Most hétfőn elértem a 75 kg-os célsúlyomat.
Boldog voltam, mint bármi más, és arra gondoltam, hogy születésnapomra lesz.
Most rohamos evés támadott meg, amit gyakran tapasztalok állandó időjárási interakciókkal.
Hirtelen 78 kg-ot nyomtam, és remélem, hogy a víz nagy része ott van, ahol ismét lemegy a mérleg.
Mert optikailag nem az a benyomásom, hogy észrevehető testzsír lett volna/lettem volna.
Most szerettem volna végigaludni a születésnapomat, vagy elhalasztani, amíg végül elértem a 75 kg-ot.
Mert amikor már a születésnapomat ünnepelem (ahogy mindig is tettem), akkor vagy mindennel, vagy egyáltalán nem.
Ha még jobban korlátoznám magam, az csak depressziósabbá válna.
Mert utána a mérleg még magasabbra megy, és a KF értéke nő, amikor elengedem magam.
Sok minden jár a fejemen, és ez az FA nagyon felidegesített, mert különben mindig a táplálkozás ellenőrzése alatt tartom magam, és folyamatosan foglalkozom ezzel.
Mindig van valami bosszantó, ha minden mást irányítasz, és a mértéktelen evés akadályozza a célod felé vezető utat.
Egy válllabda felvidítana, a lényeg az, hogy ne kelljen újra hülyéskednem, mintha kcal-hiányom lenne, vagy órákig kardióznék, hogy kiürítsem a zsírlerakódásaimat.
Mindenesetre azt kívánom valakinek, akivel beszélhetek erről, és hogy megértést találjak a helyzetem szempontjából.
Re: Születésnap megünneplése kemény diéta szakasz után
nak,-nek PrinzPump »2011. szeptember 8. 15:03
Re: Születésnap megünneplése kemény diéta szakasz után
nak,-nek 4b-labda »2011. szeptember 8., 15:09
Re: Születésnap megünneplése kemény diéta szakasz után
nak,-nek messiás01 »2011. szeptember 8. 15:58
Ismerje meg azokat a tanácsokat, amelyeket nélküled tehetek 4B-Ball.
Évek óta minden alkalommal elmondtad nekem ezeket a dolgokat, és ez tényleg eljut hozzám.
Csak annyit kell tennie, hogy elolvassa a becenevemet, és előáll az erkölcsi apostolokkal.
Ezért nem tudom megérteni az előítéleteket és a megértés hiányát.
A fórumban lévők egyike aggódik a formája miatt.
Ezért teljesen normális, mivel a kérdésem megfogalmazódott, még akkor is, ha épp kemény diétát tett maga mögött.
Egyébként évek óta foglalkozom táplálkozással és ismerem az utamat.
Mert különben nem tenném fel a kérdést, ha nem a születésnapomra szólna.
A kérdésem arra is vonatkozik, hogy különben hagyhatja-e az 5-öt egyenesen, és nem kell-e aggódnia a Geb miatt.
Nem kell másról számot adnom neked.
De köszönöm a PrinzPump-nak, hogy nyugodtabban szemügyre vette az ügyet, és hogy megértett ezzel kapcsolatban.
Re: Születésnap megünneplése kemény diéta szakasz után
nak,-nek lélek »2011. szeptember 8. 16:02
Re: Születésnap megünneplése kemény diéta szakasz után
nak,-nek 4b-labda »2011. szeptember 8., 16:06
Re: Születésnap megünneplése kemény diéta szakasz után
nak,-nek klub »2011. szeptember 8. 16:29
09/10-én Születésnapom van, és kemény diétás szakaszon mentem keresztül, mindenféle testzsír vesztett.
Nem voltam kövér, 85 kg-ot nyomtam 1,88-nál, de meg akartam szabadulni az összes zsírtól, majd izomépítésbe kezdtem.
Ezt fegyelemmel, kardióval és erőnléti edzéssel érték el.
Aztán 1,88-nál csak 59 kg volt.
Re: Születésnap megünneplése kemény diéta szakasz után
nak,-nek Don »2011. szeptember 8. 18:11
Még akkor sem, ha 3 napig bulizol, nem híznál, legalábbis nem láthatóan. és még akkor is, ha egy buliban felvesz 1 kilót, akkor is gyorsan elveszítheti.
Nagyon határozott vagy, ezért nem kell aggódnod. csak csemegének kell lennie, a sport nem minden.
Re: Születésnap megünneplése kemény diéta szakasz után
nak,-nek LMA »2011. szeptember 8. 18:21
Olyan régóta aktív vagy itt, a fórumban, és ilyen kérdéseket teszel fel ?
Csak csinálj egy kis IF-t és/vagy több kardiót a napon/héten, úgy értem, hogy ez a te születésnapod és nem a nemzetközi őrült nap.
Re: Születésnap megünneplése kemény diéta szakasz után
nak,-nek Furor Germanicus »2011. szeptember 8. 20:15
Re: Születésnap megünneplése kemény diéta szakasz után
nak,-nek messiás01 »2011. szeptember 8. 20:37
Személy szerint elismerem, hogy a fogyás nagyon extrém volt.
Mert tényleg annyira ragaszkodtam ahhoz, hogy megszabaduljak az utolsó zsírtól.
Ezt követően meg tudtam bízni valakiben, és orvosi támogatást is kaptam.
De ezt a konzultációt személyes támadásnak érzem, mintha fogalmam sem lenne a diétáról.
De teljesen igazam van abban, hogy a súlycsökkenés nagyon alacsony, silánynak és piszkosnak éreztem magam ebben a helyzetben.
Ez egyben próba is volt, hogy kiderüljön, milyen kis súly mellett élni.
A hatalom az alján volt, az élethez való viszonyulás silány.
Már csak nem volt szórakoztató.
Tehát hamarabb szeretném megtartani a 75 kg-ot, és lassan ráépíteni.
De soha ne menj mélyebbre!
Nem mintha félreértenének, de ilyesmit nem lehet jóváhagyni vagy támogatni.
Mert akkor a testnek egyszerűen nincs ereje és anyaga, hogy bármit felépítsen bárhol.
Mintha házat próbálna építeni alap nélkül.
Köszönöm Donnak a biztatást, amellyel a legtöbbet tudnám tenni.
Re: Születésnap megünneplése kemény diéta szakasz után
nak,-nek parancsnok-menő »2011. szeptember 8. 20:57
Re: Születésnap megünneplése kemény diéta szakasz után
nak,-nek Furor Germanicus »2011. szeptember 8. 21:08
messias01 írta: Mi ne legyen normális, ha tetszik.
Ezután határozza meg a jogot úgy, hogy állít valamit.
Ön oldalán részletesen foglalkozik a táplálkozással is.
Ha el akarja mondani ismeretem hiányát, téved.
De valószínűleg ketten soha nem leszünk egyek, függetlenül attól, hogy szakemberhez fordulok-e.
Csak feldühít.
Köszönöm a miniszterelnököt, de itt is mondhatsz valamit a témában. De meglepődtem, hogy nem csak én látom így. Tehát biztos van benne valami.
Szerintem a legjobb dolog az EP és BB szünet. Komolyan.
Re: Születésnap megünneplése kemény diéta szakasz után
nak,-nek virion »2011. szeptember 8. 23:38
messiás, mióta ezen a fórumon vagyok (és még sokáig), te is itt voltál.
És mivel olvastam tőled, gyakorlatilag végleg elégedetlen vagy.
Az étkezési támadásokat újra és újra megbeszélik, minden egyes szálnál kezdve foglalkozik az újratáplálással/az evéssel.
Most az a kijelentés, hogy a közelmúltban időnként rendkívül lesoványodtál.
Ebben a témában feltett kérdése sokatmondó. Ilyen kérdés csak akkor merül fel, ha rendkívül érzelmeskedett az étel és azt jutalomként vagy büntetésként eszközölte. Mert: Természetesen akkor is megünnepelhet egy születésnapot, bár három kilogramm "túl sok", mint amennyit erre a napra szántál. Miféle "kiadás" ez ?
Az a tény, hogy a teljes hangulatod attól függ, hogy az étrended ellenőrzés alatt áll-e vagy sem, egyértelműen kóros, valójában jellemző az ilyen típusú "problémákra".
Mert nyilvánvaló, hogy gond van az étellel a fejedben.
Ezért egyet kell értenem a többiekkel, talán jó lenne, ha segítséget kérne. Olyan régóta tart, és van egy olyan érzésem, hogy nehéz egyedül megtudni.
Ez valójában nem állítólag támadás ön ellen, kérjük, ne értse ezt rosszul.
Úgy fogom mondani, ahogy van: Nagyon szomorú számomra, ha a fórumon keresztül hallom az útját (vagy leálltam). Évekig folyamatosan elégedetlen vagy. Ne hagyd, hogy egyedül az étel diktálja az életedet! Próbáld meg kideríteni, őszintén.
Szeretném, ha keresztbe vennéd az ujjaimat, hogy megtudd, mert alapvetően kedves srác vagy
Tudom, hogy nem az én dolgom, elvégre nem is ismerlek.
Ha ez most túl személyes volt, akkor elnézést kérek.
Re: Születésnap megünneplése kemény diéta szakasz után
nak,-nek messiás01 »2011. szeptember 9. 10:25
Hogy mégis nyugodtan élvezhessem a születésnapomat, eleve nem itt kellett volna kérdeznem.
Mert valójában meg akartam érteni, mi is van Donnak és PrinzPump-nak.
Ez jobban segített nekem, mint a moralisták.
Böngésszen a bejegyzéseim között, és minden bizonnyal minősített nyilatkozatokat adtam arról az öt évről, amióta Andróban vagyok, és ismerek a táplálkozásról.
Lehet, hogy okos srác vagyok, és mindent közelebb viszek a táplálkozáshoz.
De mindig szívesen megtanulom, hogyan és mit csinálnak a makrotápanyagok a szervezetben, és hogy a táplálkozás milyen tulajdonságokkal segíthet a sporttal kapcsolatban.
Éppen ezért nem kell sokáig betegnek lennem.
Most ismét tudatosan normalizáltam az étrendemet, és mint már hangsúlyoztam, a súlycsökkenés túl extrém volt, és soha többé nem csinálnám.
Nem tagadhatjuk azonban, hogy képtelen vagyok a táplálkozás terén.
Ez a hozzászólásaimban is olvasható.
Szeretném bármilyen formában élvezni a születésnapomat, anélkül, hogy újra itt lennék a bejegyzésemben.
Mert ez az én napom és egy különleges.
Csak a lelkiismeret játszik szerepet, mert jobban tudatában vagyok a testemnek.
Ennek viszont megvan a jó oldala, hogy megfelelő módon szervezhesse étrendjét, és visszataláljon a rendszerbe.
Elvileg itt mindenki odafigyel az étrendjére a siker érdekében.
De aztán nem ismeri el.
Az egyetlen dolog, amit hamarosan meg fogok tenni, az a saját naplóm itt, hogy Ön is láthassa a sikereimet, hogy jól képzett vagyok.
Mert ez még mindig hiányzik, hogy ezek az előítéletek leállhassanak velem kapcsolatban, és "képet" kapjon.
Ennek ellenére köszönöm a tanácsot, amelyet már követtem.
De születésnapomra elrejthetsz például pszichológust és hasonlókat.
Mert a karácsony és a születésnapok olyan napok, amikor egyébként 4 nappal kevesebbet lehet enni tisztán a 365 napból.
Mások nem sportolnak, és továbbra is jól teljesítenek.