Szüntesse meg a felesleget egy ünnepi étkezés után ⋆ Tehát Belle
Szüntesse meg a felesleget az ünnepi étkezés után
Az ünnepi szezon már majdnem itt van, és biztosan van ilyen félelme, vagyis nem fog repedni? túl sokat enni ? túl sokat inni? visszanő ?
Igaz, hogy amikor egy ünnepi étkezésre gondolunk, azonnal a zsírra, a cukorra és a feleslegre gondolunk. Különösen igaz ez diétázáskor.
Tehát megfosztanod kell magad, vagy nem kellene enni 3 napig? Adok néhány tippet, amellyel kihasználhatja az ünnepi étkezést, anélkül, hogy megfizetné a következményeket. Mert végül is a karácsony évente csak egyszer van !
Hogyan készüljünk fel a szenteste ?
Az ünnepi étkezés nyugodt megközelítéséhez csak azt tudom tanácsolni, hogy fogyasszon keveset a karácsony előtti 2 napban, és egész héten karácsony és újév napja között.
De légy óvatos, a könnyű étkezés nem azt jelenti, hogy semmit sem eszünk, vagy csak gyümölcsöt vagy zöldséget eszünk.
Ne feledje, hogy mindenből kis mennyiséget kell enni. Az alacsony kalóriatartalmú és magas rosttartalmú termékek előnyben részesítése előnyösebb, mint a böjt vagy csak zöldségeket és gyümölcsöket fogyasztani.
Attól a pillanattól kezdve, hogy megváltoztatja az étrendet, például zöldségnapra, vagy még rosszabbul a böjtre, teste azonnal negatív módon reagál, és "tároló" módba lép.
Ha nem adja meg neki, amire szüksége van, az a veszély jele. Tehát, hogy megőrizze önmagát, inkább kalóriákat tárol, mintsem éget. Ez egy módja annak, hogy megvédje magát, ha ez az új étkezési mód tovább tart.
Tehát, hogy megfelelően felkészülhessen ezekre az ünnepi étkezésekre, készítsen ételeket, amelyek a rostban gazdag zöldségeket részesítik előnyben. Vízhajtó tulajdonságú ételeket is szívesen fogadunk.
Előnyben részesítse a halakat és a sovány húsokat is. Kerülje a felesleges zsírokat és cukrokat, és igyon sok vizet.
Ne felejtse el azonban enni annyit, hogy ne érezze éhségét. Valóban, ha elérkezik a szilveszter, akkor lehet, hogy többet eszik a kelleténél.
Ha megfosztaná magát a szilveszteri étkezés alatt ?
Szilveszter a végső ünnepi étkezés. Ez egy alkalom arra, hogy egy kellemes és meleg pillanatot eltöltsön családjával vagy barátaival, miért érdemes anélkül elmenni ?