Szuper ételek az egészséges fogakhoz és ínyekhez
A gyümölcsökben és zöldségekben gazdag, változatos étrend biztosítja a szervezet számára a fogak és az íny egészségéhez szükséges ásványi anyagokat és vitaminokat. Az általunk fogyasztott ételeknek gazdagnak kell lenniük kalciumban, D-vitaminban, foszforban, vasban, porózusban és magnéziumban.
Kiegyensúlyozott étrend mellett biztosítsa fogainak és ínyeinek a fertőzések leküzdéséhez szükséges tápanyagokat.
Kiwi és eper
A C-vitamin nagyon fontos az íny egészségéhez. Hiánya az ínyben lévő kollagén lebomlásához vezet, és így hajlamos lesz a parodontális betegségre. Kollagén nélkül az íny nagyon érzékennyé válik és elvérzik.
Ezenkívül összehúzó tulajdonságainak köszönhetően a kivi megakadályozza a foltok kialakulását a fogakon.
Exkluzív - most élvezheti Különleges ajánlat Alulról:
Vidám nyelvtani tesztek megoldva a III. És IV
Gyermekének sikere az életben alapvetően a helyes kifejezésen múlik, nyelvtani hibák nélkül. Készítse fel gyermekét mostantól a karrier sikerére. Segítsen neki tökéletesen elsajátítani a román nyelv nyelvtanát. tesztek.
Diófélék és magvak
A dió és a mag kiváló fehérjeforrás, foszfor, magnézium, kálium, cink, kalcium. A kalcium elengedhetetlen a fogak remineralizálásához. Ez a két étel küzd a gyulladással, elősegítve az íny könnyebb gyógyulását.
A hagymának antimikrobiális tulajdonságai vannak. A hagymaszeletek szendvicsekben és salátákban fogyaszthatók.
Shiitake gomba
Lentinan-t tartalmaznak, amely anyag segít megelőzni az ínygyulladást. Az ínygyulladás az íny gyulladása, amelyet vörösség, duzzanat, vérzés jellemez. A shiitake gomba segít a fogak tisztításában és stimulálja az ínyt, egészségesebbé téve őket.
Alma és zeller
A nagyon gazdag vízben az alma és a zeller serkenti a nyáltermelést, így semlegesíti az üregek kialakulásához vezető baktériumokat. A nyál nagyon fontos a fogkő eltávolításához. Tisztítja a fogakat, megszüntetve a baktériumokat.
A zöld tea komplex vegyületeket, úgynevezett katechineket tartalmaz, amelyek megakadályozzák a gyulladást és a bakteriális fertőzéseket. Egy japán tanulmány kimutatta, hogy azoknak a férfiaknak, akik zöld teát fogyasztottak, kisebb volt a fogágybetegségük, mint azoknak, akik alkalmanként teáztak. A zöld tea jót tesz a száj egészségének.
A zománc teljes károsodásának elkerülése érdekében próbáljon korlátozni a savanyú italok fogyasztását.