Szuper finom szuperétel 17 receptötlet chia maggal
leírás
Olyan kicsi, és akkora szuperhatalom van benne. A chia magok valóban feltöltenek. Nem csak, hogy nagy mennyiségű fehérjét, antioxidánsokat és omega-3 zsírsavakat is biztosítanak Önnek. Mindez nagyon ígéretesnek hangzik. Ezek a remek blogger-finomságok bizonyítják, hogy sokoldalúak is.
10 perces cukorkát
Ne tévesszen meg a csábító csokoládé homlokzat. Mögötte néhány másik szuperélelmiszer-képviselő egyesült, és a chia magokkal együtt egy rudat képeztek. Tartalmazza még hajdina, kendermag, mandula és kókuszpehely. De a legjobb az, hogy a házi bárokat összekeverik és ízletesek. A receptre
Áfonyás turmix mentával és chia maggal
A chia mag ugyanolyan jó a heveréshez. Ehhez először hagyja, hogy megduzzadjon a vízben, majd friss mentával, mézharmatos dinnyével, áfonyával, banánnal és egy citromprészel pürésítse krémes turmixot. Tízszer egészségesebbnek érzi magát az első korty mellett. A receptre
Chia-Charlöttchen áfonyával és bodzatükörrel
Most kettős chia szerencse van. Miután a ropogós alapba őröltük, majd töltelékként két réteg vanília-tejszín-joghurt-tejszín között. Az egészet édes áfonya és bodza tükör egészíti ki. És a levegős ladyfingers rács tartja össze a szépséget. Azonnal ki akarja húzni a villáját, és harapásonként élvezheti a harapást. A receptre
Chia egyik napról a másikra zab
Chia maggal rendelkező klasszikus: valószínűleg a legegyszerűbb reggeli a világon. Vagy reggeli a reggeli fecsegéshez. Az összes hozzávalót este egyszerűen a pohárba öntik, rövid ideig összekeverik, majd hagyják, hogy a hűtőben megvárják a reggeli nagy teljesítményüket. Egyébként Elle szereti a zabját fahéjjal, vaníliával, áfonyával, mandulatejjel és chia maggal. A receptre
Chia puding málna pürével
Sabrinával is elég egyszerű a helyzet. Ezúttal zabpehely nélkül, de friss málnából készült ultragyümölcsös pürével. Tavasszal a kis bogyókat csodálatosan helyettesíthetik eperrel. Ugyanolyan jól illik. A lényeg: a puding krémes, gyümölcsös, ízletes. A receptre
Leveles tészta muffin chiával és almával
A kis magvak sütésre is kiválóak. Ezúttal semmi sem duzzadt vagy őrölt, a magok úgy kerülnek a muffinokba, ahogy vannak. A vajas leveles tésztával és a lédús almával együtt pillanatok alatt varázsolhat egy édes délutáni snacket. A receptre
Chia zsemle tengeri sóval
A chia mag is kiadós lehet. Például ropogós snackként aromás olívaolajjal a tésztában. Ráadásul itt-ott van egy csipet tengeri só. Tehát a forgácszsákot a szekrényben hagyhatja; Az uzsonnapálcikák, úgyszólván, a tiszta lelkiismeret érdekében való falatok. A receptre
Zöld rakéta és gyömbér turmix
A turmix nemcsak vizuálisan kavar, hanem nagyon finom íze is. De sokkal fontosabb: az ital valóban egészséges. Nemcsak a chia magoknak, hanem a rakéta, gyömbér, banán, narancs és málna vitaminbomba keverékének is köszönhetően. Feltölti és jó neked. A receptre
Chia puding kakaóval és málnával
Ha jobban megnézi, Simone öt Chia variációt kínál. De ez az ötrétegű szépség különösen szép. És amúgy is finom. A kakaó és a chia mag rendkívül jól megfér egymással. Akárcsak a málna. Tehát a kanalak és a lakoma előtt. A receptre
Ananász chia puding granolával
A chia puding igazi csemege. Heidi egy kis ropogós granolát rejtett a chia réteg és a tiszta joghurt közé. És ez is házi készítésű. Zabpehellyel és amaránnal, valamint fahéjjal, kakaóval, kókuszvirág cukorral és mézzel az íz fokozása érdekében A receptre
Sárgarépa és dió kenyér
Először: sárgarépa, chia mag és dió - ez egy verhetetlen kombináció egy kiadós töltelékhez. Másodszor, a tésztának fel sem kell kelnie. A kenyér is gyorsan megsül. Ez jobb? A receptre