Szuper gyümölcs 4 oka annak, hogy miért kellene minden nap avokádóhoz nyúlnunk
Az avokádó már régóta állandó helyet biztosít hazai szupermarketeinkben. Nem hiába: a freundin.de négy okot mond meg, miért érdemes minden nap az egzotikus szuper gyümölcs után nyúlni
Az aztékok megesküdtek az avokádó csodálatos erejére, amely a babér családhoz tartozik. Mivel a gyümölcs elég magas zsírtartalmú, sokan körültekintően fogyasztjuk. Ott van az avokádó sokoldalú erőmű, ez pozitív hatással van egészségünkre és testünkre egyaránt.
1. Az avokádó csökkenti a szívbetegségek kockázatát
Egy nemrégiben megjelent, a Journal of the American Heart Association folyóiratban nemrégiben megjelent tanulmány megállapította, hogy egy avokádó minden nap csökkenti a koleszterinszintet. Az avokádóban magas a tápanyagtartalom, a zsírsavak kalóriájának körülbelül háromnegyede. Ezek elsősorban egyszeresen telítetlen zsírsavak, amelyeket a legtöbben olívaolajból ismerünk, és amelyek végül csökkentik a szívroham és a stroke kockázatát.
Fantasztikus szokatlan receptek avokádóval? Ez így van.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Az avokádó a tökéletes nyári snack
2. Az avokádó támogatja a fogyást
Fogyasszon magas zsírtartalmú és fogyjon? Az avokádó lehetővé teszi! Tanulmányok bebizonyították, hogy a szervezet a sok telítetlen zsírsavat hosszú távú energiaforrásként használja, és nem testzsírként tárolódik. Ezáltal hosszabb ideig érezzük magunkat jól, csökken az éhségérzet és hosszú távon lefogyunk.
3. A.a vokadosok csökkentik a rák kockázatát
Az első vizsgálatok azt mutatják, hogy az avokádóban található lipid fontos lehet a leukémia kezelésében. Ez a zsír nemcsak a tünetekkel küzd, hanem közvetlenül a beteg őssejteken is működik, azon a helyen, ahol a rák kialakul. Ezen túlmenően az onkológusok sok rákbetegnek azt tanácsolják, hogy minden étkezéskor egyél meg egy fél avokádót, mivel könnyen emészthető, és még mindig energiával és létfontosságú anyagokkal látja el a testet.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
4. Az avokádó gyönyörű arcszínt kölcsönöz
Az avokádóban található sokszínű, telítetlen zsírsavak biztosítják természetes bőrszínünk megőrzését. Megőrzik a nedvességet a bőr felső rétegében (hámrétegben), így a bőr puha és egészségesnek érzi magát. A szupergyümölcs egyéb összetevőket is tartalmaz, például antioxidánsokat, amelyek megakadályozzák az öregedési folyamatokat és az UV-sugárzás okozta károsodásokat. Ezenkívül az omega-9 zsírsavak csillapítják a bőrpírt és az irritációt.